I Mercoledì del Benessere - Mindfulness

Un appuntamento all’aria aperta pensato per rallentare, respirare con consapevolezza e ritrovare il contatto con il momento presente. In un contesto sereno e immerso nella natura, questa pratica guidata di mindfulness offre uno spazio semplice e accogliente in cui lasciarsi alle spalle il ritmo della ყოველდღianità e riscoprire una sensazione più profonda di calma e chiarezza.

Con indicazioni accessibili e delicate, sarai accompagnato a fare un passo indietro rispetto ai pensieri più frenetici, osservandoli con gentilezza e coltivando una presenza più stabile e radicata. Che tu sia alle prime esperienze o che abbia già familiarità con la meditazione e la consapevolezza, questo incontro è pensato per offrirti un momento di pausa rigenerante, utile per sciogliere le tensioni, ricaricarti e goderti una riflessione silenziosa in natura.