Divine Sleep Yoga Nidra

Vivi un’esperienza di profondo recupero con una pratica guidata di yoga nidra pensata per accompagnare il corpo verso un rilassamento intenso, mantenendo la mente dolcemente vigile e presente. Spesso definito “sonno yogico”, questo metodo tantrico sostiene il pratyahara, la pratica yogica del ritiro dei sensi, attraverso visualizzazioni guidate ed esercizi di consapevolezza sensoriale che aiutano a quietare l’attività mentale e a portare l’attenzione verso l’interno.

Divine Sleep Yoga Nidra di Jennifer Reis si sviluppa in otto fasi distinte, conducendo i partecipanti dagli strati più esterni del sistema dei kosha fino all’esperienza più intima di corpo, mente, emozioni, cuore e beatitudine. Questa sequenza strutturata crea uno spazio avvolgente in cui lasciar andare, riflettere e ritrovare chiarezza interiore.

Ideale per chi desidera un riposo profondo e un maggiore equilibrio interiore, questa pratica può favorire la riduzione dello stress, il processo di guarigione e la crescita personale, offrendo al tempo stesso un’atmosfera calma, accogliente e rigenerante.