Con l’arrivo della luna nuova di settembre, questa pratica dolce e rallentata di Yin restaurativo e Yoga Nidra invita a fermarsi e a rivolgere l’attenzione verso l’interno. La luna nuova, simbolo di spazio aperto per nuovi inizi, è un momento prezioso per seminare intenzioni future. Durante la sessione, le posizioni di apertura, sostenute da supporti, aiutano ad alleviare il corpo, calmare la mente e stabilizzare il respiro.
La pratica prosegue poi in un profondo Yoga Nidra meditativo, o sonno consapevole, creando uno spazio di riposo profondo e ascolto interiore. Possono essere utilizzati oli essenziali per arricchire l’atmosfera aromatica e sostenere l’esperienza. Questo rituale è un’occasione ideale per osservare abitudini e strutture, e rinnovarle con delicatezza in vista dell’autunno. La pratica è lenta e prevede mantenimenti prolungati, quindi si consiglia un abbigliamento caldo. Adatta sia a chi è alle prime esperienze sia a chi pratica da più tempo, è anche un bel momento per portare con sé qualcosa per scrivere, se si desidera annotare le proprie riflessioni. Un invito caloroso a esplorare ciò che è stato e creare spazio per ciò che verrà.
Miira
Prezzo
30,00 €