Esaurito — questo ritiro di yoga NOR: a Møn è condotto da Katrine Suhr e Ylenia Fiorini e si svolge dal 13 al 15 novembre 2026.
Ti aspetta un fine settimana rigenerante sull’isola di Møn, pensato per chi sente il bisogno di una pausa gentile dalla routine. Questo ritiro invita a voltarsi verso l’interno, rallentare e ritrovare una sensazione più profonda di calma, presenza e cura di sé.
Immerso nel paesaggio tranquillo di Møn Retreat & Kursuscenter, nella parte occidentale dell’isola, il luogo dista appena 45 minuti di auto da Copenaghen. Le insegnanti NOR: Katrine Suhr e Ylenia Fiorini accompagneranno il gruppo in alcuni giorni accoglienti e nutriente, creati per favorire relax, riflessione ed equilibrio.
Il programma prevede un weekend profondamente distensivo con yoga yang energizzante, yoga yin rilassante, meditazione guidata, bagni di suono, una cerimonia del cacao dal sapore aperto e caloroso, pasti vegetariani preparati dalla cuoca di NOR: e ampi momenti dedicati al silenzio e all’esplorazione interiore.
Incluso:
Programma sintetico:
L’insegnamento si svolgerà in danese e in inglese. Il programma e gli orari sono indicativi e possono subire variazioni.
Katrine Suhr ha oltre 8 anni di esperienza nello yoga, oltre a migliaia di ore di pratica e autoapprendimento. È certificata in Hatha e Vinyasa yoga da Simon Krohn, oltre che in yoga Yin e meditazione mindfulness da Cathrine Koefoed. Il suo insegnamento è caldo, appassionato e fondato su un approccio funzionale al corpo, con grande attenzione ad adattare le posizioni alla persona, e non il contrario. Katrine guida con un ritmo tranquillo, rendendo le sue classi accessibili a tutti i livelli di esperienza.
Ylenia Fiorini è massaggiatrice, operatrice di massaggio per bambini, terapista olistica e Gong Master, con un master in Mediazione Internazionale e Cooperazione allo Sviluppo. Dopo il primo incontro con il gong e con Aidan McIntyre nel maggio 2019, ha intrapreso un percorso trasformativo nel mondo di guarigione del gong e del suono. È una presenza familiare in NOR:, dove propone sessioni come “Aerial Gong & Sound Bath” e “Kundalini, Cacao & Gong”, oltre a massaggi, riequilibrio dei chakra, massaggio per bambini e molto altro. Ylenia porta con sé un’energia calda, amorevole, forte e appassionata, guidata dalla fiducia nel seguire il flusso ovunque conduca.
Informazioni pratiche:
nov 13-15, 2026
Evento di 3 giorni
Programma giornaliero:
Situato in alto sopra Copenaghen, questo ampio penthouse luminoso offre un ambiente riservato e ispirante, dove gli ospiti possono sentirsi subito a proprio agio. Ospita la sala più grande della struttura, progettata per accogliere abbondante luce naturale e un’atmosfera ariosa, insieme a una cucina open space, una zona lounge accogliente, una sala più piccola per incontri o trattamenti, servizi igienici, docce e una splendida terrazza sul tetto.
Al 5° piano, lo spazio è completamente attrezzato con tutti i supporti yoga necessari per la pratica, oltre a un impianto AV completo. Sono inclusi due proiettori a soffitto e quattro diffusori di qualità, utilizzabili con cavo jack oppure in modalità wireless. Il piano dispone anche di ingresso e uscita separati, oltre a un ascensore per passeggeri e un montacarichi, per la massima comodità.
Questo livello viene spesso affittato per formazioni, workshop, ricevimenti e conferenze, risultando una scelta versatile per eventi che richiedono comfort e funzionalità.
Uno spazio luminoso e accogliente, pensato per ospitare lezioni di yoga e attività basate sul movimento in un’atmosfera serena e stimolante. Grazie all’esposizione a est, la sala riceve una morbida luce del mattino che accompagna con delicatezza l’inizio della giornata, creando le condizioni ideali per insegnanti e partecipanti. L’impianto audio con sei altoparlanti permette di diffondere facilmente musica e indicazioni, con collegamento tramite jack oppure in modalità wireless con Spotify, così da impostare il ritmo della pratica in modo semplice e immediato.
Appena fuori dalla sala, gli ospiti possono usufruire di una confortevole area lounge dove rilassarsi prima e dopo la lezione. È inoltre disponibile una terrazza condivisa con gli altri ospiti della casa, perfetta per concedersi una pausa all’aria aperta. Sullo stesso piano si trovano anche doccia e servizi igienici, per rendere l’esperienza ancora più pratica e piacevole. La sala viene affittata principalmente per insegnamenti legati allo yoga e alla formazione, e NOR mette a disposizione anche tre ambienti completamente attrezzati con tappetini, blocchi, bolster, cuscini per gli occhi, coperte e cinghie.
Situata al terzo piano, questa sala didattica luminosa e raccolta di NOR: è pensata per accogliere workshop, lezioni, incontri e conferenze in un ambiente sereno e concentrato. La vicinanza a NOR: Café rende gli spostamenti tra una sessione e l’altra semplici e piacevoli, favorendo un ritmo fluido per chi desidera alternare momenti di lavoro e pausa in un contesto armonioso.
La sala dispone di un impianto audio con quattro altoparlanti, collegabile tramite ingresso jack oppure in modalità wireless con Spotify. Può essere affittata anche con attrezzatura completa per lo yoga, una soluzione particolarmente pratica per attività di movimento e pratica corporea. Sono inoltre presenti binari a soffitto per le cinghie TRX, che ampliano le possibilità per allenamenti funzionali e sessioni di training.
Pur essendo utilizzata soprattutto per yoga ed esercizio fisico, si presta con naturalezza anche a presentazioni e riunioni di gruppo, con la possibilità di allestire un proiettore. Che si tratti di guidare una lezione, tenere una conferenza o condurre un workshop, questo spazio offre versatilità, comfort e un’atmosfera accogliente.
Katrine Suhr porta con sé oltre 7 anni di esperienza nello yoga, sostenuti da migliaia di ore di pratica e autoapprendimento. È insegnante certificata di Hatha e Vinyasa yoga con Simon Krohn, oltre che di Yin yoga e meditazione di consapevolezza con Cathrine Koefoed. Con una formazione in comunicazione, ha lavorato per diversi anni all’incrocio tra politica e media, prima...
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About me Per me, e per chiunque, il respiro è un invito gentile a rallentare, fare un passo indietro e tornare al momento presente. Sono una ricercatrice e una sognatrice, guidata dalla sincronicità e dalla magia della vita. Credo che ogni incontro e ogni nuovo passo verso i nostri obiettivi abbiano un significato, sempre con il cuore colmo di gratitudine. Da molti anni...
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