Workshop sugli Yoga Sutras

Avete mai sentito parlare degli Yoga Sutras?

Se da tempo vi avvicinate al cammino dello yoga, è probabile che la risposta sia sì. Vi invitiamo ad approfondire lo studio degli Yoga Sutras, un testo fondamentale per chi desidera sviluppare la propria pratica e il proprio stile di vita yogico. La sua paternità è tradizionalmente attribuita a Patañjali, saggio indiano della tradizione hindu.

Tra i contributi più importanti di Patañjali c’è stato quello di mettere per iscritto la profonda filosofia dello yoga, tramandata oralmente fino al III secolo a.C. Dal punto di vista tecnico, gli Yoga Sutras, o “Aforismi dello Yoga” in sanscrito, sono composti da 196 aforismi suddivisi in quattro capitoli. Essi toccano ogni aspetto dell’esistenza, dall’etica alla pratica della meditazione. Dopo un’attenta analisi della coscienza umana, Patañjali presenta otto stadi, o passi (Ashtanga), che conducono alla meta dello yoga così come lui la intendeva: “la cessazione delle fluttuazioni della mente”. Come avrebbe poi spiegato Yogananda, “Lo yoga consiste nel calmare la mente, affinché possiamo ascoltare con totale fedeltà la guida infallibile della voce interiore”.

Nel corso della storia, numerosi autori e yogi autorevoli hanno offerto commenti e interpretazioni di questo testo. Tutti concordano sul fatto che gli Yoga Sutras rappresentino l’essenza filosofica della tradizione yogica. In modo più semplice, possono essere letti come un testo che definisce le qualità della mente-coscienza e i modi in cui la pratica yoga ci aiuta a osservarle e trasformarle. Ecco gli 8 passi dello yoga:

• YAMA: Principi etici e regole di convivenza nella società.
• NIYAMA: Disciplina personale e atteggiamento verso se stessi.
• ÁSANA: Posizioni fisiche.
• PRANAYAMA: Espansione del prana, o energia vitale.
• PRATYAHARA: Ritiro dei sensi.
• DHARANA: Concentrazione della mente su un unico punto.
• DYANA: Meditazione.
• SAMADHI: Illuminazione.

B.K.S. Iyengar ha utilizzato la metafora di un albero per spiegare in modo semplice e accessibile gli Otto Rami dello Yoga di Patañjali.

La rilevanza concreta di questa saggezza nella vita contemporanea verrà esplorata in profondità nel Yoga Sutras Workshop che proponiamo, guidato da JAY JAGANNATH e SHEYNA VODOVOZ. Insieme condividono la filosofia yogica in modo pratico e coerente.