Prenditi una pausa dal ritmo della vita quotidiana e immergiti nella quiete delle montagne del Colorado. Insieme a Heather Lindemann e Cole Schlam, vivrai un fine settimana di ritiro rigenerante dedicato alla pratica essenziale e potente del rallentare.
Con l’aria frizzante di montagna, gli alberi che si muovono leggeri nella brezza e il cielo ampio sopra di te, ogni giornata seguirà un ritmo costante fatto di pratiche nutrienti e consapevoli. Verrai accompagnato in movimenti delicati pensati per sostenere il sistema nervoso e aiutare il corpo a ritrovare equilibrio. Meditazione, journaling e semplici rituali di cura di sé arricchiranno l’esperienza, offrendo tempo e spazio per guardarti dentro e riconnetterti con ciò che ti sostiene davvero.
Tra una sessione e l’altra ci sarà spazio per passeggiare nella natura, sorseggiare tè, respirare a fondo o riposare senza alcuna pressione. Questo ritiro è un invito ad addolcire il tuo ritmo, tornare a te stesso e ripartire con una sensazione di radicamento, ristoro e rinnovata quiete.
Serve esperienza precedente di yoga?
Il ritiro è aperto a tutti i livelli. I principianti sono i benvenuti e, anche se una certa familiarità con pratiche in movimento può essere utile, tutte le sessioni saranno delicate e accessibili, con la possibilità di seguire il proprio ritmo.
Qual è il ritmo del ritiro?
Il fine settimana è pensato per essere lento e arioso. Ogni giornata include yoga e meditazione, bilanciati da ampi momenti liberi per riposare, stare nella natura, riflettere o connettersi con gli altri.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo per yoga e relax, strati adatti al clima di montagna, un diario se ami scrivere e tutto ciò che ti aiuta a sentirti a tuo agio. In genere sono disponibili i props yoga, ma se preferisci puoi portare il tuo tappetino.
Ci sarà tempo libero?
Sì. Il programma prevede ampi spazi tra una sessione e l’altra, così potrai riposare, camminare sui sentieri, leggere o semplicemente goderti la quiete delle montagne.
Che stile di yoga praticheremo?
Le pratiche includeranno slow flow, yin, restorative yoga, meditazione, breathwork e Yoga Nidra. Il focus è sul rallentare, calmare il sistema nervoso e creare spazio per un riposo profondo e rigenerante.
Il ritiro è fisicamente impegnativo?
No. Le pratiche sono dolci e di supporto, pensate per aiutarti a scioglierti invece di spingerti oltre i tuoi limiti. I partecipanti sono sempre invitati ad ascoltare il proprio corpo e a riposare quando necessario.
Heather Lindemann
Studentessa, insegnante e ricercatrice di yoga da quasi vent’anni, Heather Lindemann, 500 E-RYT, ha esperienza in restorative yoga, gentle yoga, vinyasa flow per tutti i livelli e Yoga Nidra. Ha completato la sua formazione in restorative yoga con Judith Hansen Lasater ed è membro della Yoga, Body Image [[...]]
Cole Schlam
Cole accompagna gli altri in questo percorso ricco di cuore e condivide gli strumenti raccolti lungo il cammino. E-RYT 500, studia e insegna molte forme di yoga, tra cui flow, yin e slow flow. Tra le principali influenze del suo insegnamento e della sua pratica figurano la sua insegnante principale Janet Stone, gli scritti di Pema Chödrön e [[...]]
Durante la prenotazione sono disponibili diverse opzioni di soggiorno. Tutte includono pasti sani e bevande. Inc V, VG, GF.
Progettata per offrire un soggiorno riposante e confortevole, la Junior Suite accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per distendersi dopo una giornata intensa. Il letto queen-size, completato da una morbida trapunta, invita a lasciarsi andare al riposo e a ricaricare le energie in un ambiente piacevole e curato.
La zona salotto dedicata aggiunge un tocco di comfort in più, creando un angolo perfetto per leggere, riflettere o semplicemente concedersi un momento di quiete. La suite dispone inoltre di scrivania, cassettiera e armadio, così da organizzare con facilità i propri effetti personali e sentirsi subito a proprio agio.
Il bagno privato, con vasca, offre un ulteriore livello di benessere, ideale per rinfrescarsi e concedersi una pausa distensiva. Ampia, accogliente e ben distribuita, la Junior Suite è la scelta giusta per chi cerca un’atmosfera serena e funzionalità essenziali in un contesto dal fascino autentico.
Heather Lindemann
Cole accompagna gli studenti in un percorso di pratica sentito e in continua evoluzione, condividendo strumenti, intuizioni ed esperienza maturati nel tempo. In qualità di E-RYT 500, porta nelle sue lezioni una base solida e completa, costruita su presenza, ascolto e cura, per offrire un insegnamento attento e autentico. Il suo approccio nasce dall’incontro tra diversi stili di yoga, tra cui...
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ven 9 ott – dom 11 ott