The Great Silence: Mindfulness e Non-Dualità nella Natura

Questa esperienza di una settimana invita a entrare in un contatto profondo con il silenzio, la presenza e la saggezza del mondo naturale. Immerso tra boschi, prati e cielo aperto, il ritiro offre l’occasione di allontanarsi dalle distrazioni digitali e di ritrovare un ritmo più quieto, in sintonia con la serenità delle colline circostanti. La meditazione quotidiana, i movimenti dolci e le camminate in silenzio lungo i sentieri di Drala accompagnano una consapevolezza che si apre gradualmente alla connessione con la bellezza e la vita che ci circondano.

Traendo ispirazione sia dalla Mindfulness sia dagli approcci Non-Duali, il ritiro esplora l’idea che la consueta percezione di separazione dalla natura e dagli altri sia solo la superficie dell’esperienza. Attraverso momenti di dialogo e meditazioni — alcune guidate, tutte svolte all’aperto quando il tempo lo consente — i partecipanti sono invitati a sostare nella coscienza indivisa di ciò che sono davvero. La natura diventa parte essenziale di questo processo: il canto di un uccello, una brezza leggera, un albero, tutto rimanda a un campo di consapevolezza senza fratture. Che si tratti di meditatori esperti o di persone alla prima esperienza di ritiro, questa settimana offre una rara opportunità di vivere la meditazione non solo come tecnica, ma come espressione naturale dell’essere.

A chi è rivolto questo ritiro?

Tutti sono i benvenuti. Chi è all’inizio riceverà istruzioni e sostegno abbondanti, mentre i partecipanti più esperti potranno approfondire la propria pratica e ciò che già conoscono.

È un ritiro ideale per chi ama sedersi e camminare nella natura. I partecipanti percorreranno i sentieri e si muoveranno tra diverse aree del campus di Drala, trascorrendo all’aperto il più tempo possibile, in base alle condizioni meteorologiche.

Cosa porteranno a casa i partecipanti?

Ci si può aspettare di lasciare il ritiro con una profonda sensazione di calma interiore e con una maggiore capacità di restare presenti nella vita di tutti i giorni. Lunghi periodi di quiete, uniti alla meditazione e all’immersione nella natura, possono ridurre lo stress, affinare la concentrazione e rinnovare la capacità di affrontare le sfide quotidiane con più leggerezza. Il ritmo semplice delle giornate — pasti, movimento, camminate e sedute — può inoltre ispirare la nascita o il rinnovo di una pratica meditativa personale a casa.

Il ritiro può anche favorire un sottile cambiamento nell’identità. Spesso i partecipanti descrivono momenti di ampiezza della consapevolezza in cui il consueto senso di “io nel mondo” si ammorbidisce, rivelando un’esperienza diretta di unità con tutto. Questo tipo di esperienza può toccare il cuore del nostro modo di vivere, approfondendo la compassione, attenuando il senso di isolamento e ricordandoci che questa interezza è sempre presente, anche nel pieno della vita ordinaria.

Giorno 1

Domenica 13 settembre: benvenuti nella terra

14:00 – 17:00 Arrivo e sistemazione

17:30 – 18:00 Orientamento a Drala

18:00 – 19:00 Cena

19:00 – 21:00 Apertura del ritiro, meditazione serale e dialogo attorno al fuoco

Giorni 2-6

Lunedì-venerdì, 14–18 settembre: benvenuti al ritiro

6:15 – 7:00 Meditazione mattutina (facoltativa)

7:15 – 7:45 Qi Gong (facoltativo)

8:00 – 9:00 Colazione e preparazione del pranzo al sacco

9:45 – 14:30 Istruzioni, sedute e camminate sui sentieri, pranzo, ecc.

14:30 – 16:45 Piccoli gruppi, tempo libero

17:00 – 17:45 Meditazione pomeridiana

18:00 – 18:45 Cena

19:00 – 21:00 Meditazione serale e dialogo attorno al fuoco

Giorno 7

Sabato 19 settembre: fine del ritiro

6:15 – 7:00 Meditazione mattutina (facoltativa)

7:00 – 8:00 Preparazione delle camere

8:00 – 9:00 Colazione e preparazione del pranzo al sacco

9:45 – 12:30 Sessione di programma e chiusura del ritiro

12:30 – 12:35 Momento di apprezzamento DMC

12:45 – 13:30 Pranzo e partenza

Quota basata su donazione

Questo ritiro è offerto secondo il principio del dana per gli insegnanti. Radicato ai tempi del Buddha, il dana è un’antica economia del dono fondata su generosità, reciprocità e fiducia nella comunità. Riflette la comprensione buddhista secondo cui la generosità apre il cuore, rafforza il legame con gli altri e aiuta a mantenere vivi gli insegnamenti. La quota di registrazione copre soltanto l’alloggio e i pasti. Al termine del ritiro, i partecipanti avranno l’opportunità di offrire il dana direttamente agli insegnanti. L’importo suggerito è compreso tra $500 e $1.000, ma qualsiasi cifra è benvenuta e profondamente apprezzata.