Trascorri sei notti di yoga all-inclusive sulle tranquille rive del lago Koggala, nel sud dello Sri Lanka. Tra pratiche mattutine energizzanti, sessioni serali rigeneranti, pasti vegani e ampi momenti per staccare davvero la spina, questo ritiro si svolge in una struttura costruita appositamente sul lago, immersa nella giungla, nella fauna locale e in una rara atmosfera di silenzio.
Durante il ritiro verrai introdotto allo Yoga Synergy, un metodo moderno di yoga posturale influenzato da tradizioni cinesi come il Qi Gong. Basato su principi supportati dall’evidenza e pensato per la sicurezza, questo approccio è adatto a praticanti di ogni livello e si sviluppa attraverso tre pratiche collegate tra loro.
La pratica inizia con movimenti dolci e fluidi ispirati al Qi Gong, insieme a un’esplorazione mirata della colonna vertebrale. Partendo dai singoli complessi articolari, si passa da schemi semplici a sequenze circolari che risvegliano il corpo nella sua interezza. Man mano che le articolazioni lavorano in sinergia, la pratica diventa più integrata e conduce a transizioni fluide che richiamano posizioni yoga familiari.
Sequenze spinali in piedi vengono aggiunte per approfondire consapevolezza, controllo e libertà lungo la colonna, elementi essenziali per un movimento sicuro ed արդյունավետ. Accessibile a tutti i livelli, questa pratica è al tempo stesso radicante ed espansiva, offrendo una visione chiara del corpo come sistema connesso.
Questa è la pratica di vinyasa yoga moderna del ritiro, costruita su solide basi di anatomia e fisiologia. Ti muoverai tra asana tradizionali e contemporanee con chiarezza, fluidità e attenzione alla precisione.
La pratica include anche una nuova lettura dei saluti al sole, per restituire freschezza e continuità a sequenze già conosciute. Pratica e facile da seguire, è pensata per accogliere chiunque, in ogni fase del proprio percorso.
Ispirata alle tradizioni yin e restorative, questa pratica crea uno spazio profondamente sostenitivo in cui rallentare e riconnettersi. Con l’aiuto di supporti, posizioni a terra mantenute a lungo e un ritmo gentile, il corpo è invitato a liberare tensioni da fascia e sistema nervoso.
Il focus è su morbidezza, resa e ascolto intuitivo, in equilibrio con le sessioni più dinamiche. È un tempo per rivolgersi all’interno, esplorare la quiete e permettere al corpo di assestarsi in uno stato calmo e ricettivo. Adatta a tutti i livelli, favorisce integrazione e rinnovamento.
Lanka Yoga si trova sulle sponde del lago Koggala, sulla costa meridionale dello Sri Lanka, tra Ahangama e Galle. Nei dintorni troverai spiagge, spot per il surf e il Forte di Galle, patrimonio UNESCO. Pensata per ritiri e teacher training, la struttura ospita una shala tra le cime degli alberi, una piscina a sfioro, spazi all’aperto e un orto con frutteto che forniscono gran parte di ciò che arriva in tavola.
Ogni giornata segue un ritmo familiare, pur variando nei dettagli. Ti aspettano due sessioni di yoga, tre pasti e molto tempo libero per riposare o esplorare.
Originaria della Germania, Marilena porta nella sua didattica la formazione in balletto e danza. Parte del team di teacher training di Lanka Yoga insieme a Stefan Camilleri, unisce morbidezza e movimento ispirato alla danza in pratiche intelligenti e adattabili. Le sue lezioni offrono uno spazio delicato ed esplorativo, radicato nella filosofia yogica e nell’autoindagine.
Nato e cresciuto in Sri Lanka, Dushyantha combina esperienza negli sport di endurance, nel strength training e nel coaching con anni di meditazione Vipassana e filosofia buddhista. Il suo insegnamento valorizza un movimento sostenibile e fluido, con attenzione alla riduzione dello stress e alla costruzione della forza attraverso morbidezza e presenza consapevole.
Tutte le camere si affacciano sul lago Koggala e includono letti confortevoli con zanzariere, bagno privato, aria condizionata e ventilatori a soffitto. La struttura funziona con energia solare e raffrescamento naturale, e le camere sono realizzate con materiali riciclati e principi di green design. Scegli l’opzione più adatta al tuo comfort e al tuo budget:
Le camere al piano superiore ricevono la luce del mattino, mentre quelle al livello giardino restano naturalmente fresche — tutte con vista sulle acque tranquille del lago Koggala. Ogni dormitorio ospita 3–4 persone e dispone di un ampio bagno ensuite con due docce e doppio lavabo. Ogni letto ha la propria zanzariera, mentre aria condizionata silenziosa e ventilatori a soffitto mantengono la stanza confortevole giorno e notte.
800€ per persona
Le camere villa al piano superiore sono luminose e ariose, mentre quelle del corpo ospiti offrono un soggiorno più raccolto — tutte con rilassanti viste sul lago. Due letti singoli garantiscono spazio e comodità, e il bagno ensuite offre ampio piano d’appoggio. Ogni letto è dotato di zanzariera individuale, mentre aria condizionata silenziosa e ventilatori a soffitto creano un’atmosfera riposante a ogni ora.
950€ per persona
Questa suite al piano giardino con letto king si apre su una veranda affacciata sul lago Koggala e include bagno privato e una piccola area lavoro per leggere o scrivere tra una sessione e l’altra. Un letto con zanzariera, aria condizionata silenziosa e ventilatore a soffitto ti permettono di impostare il clima ideale per un riposo senza interruzioni.
1100€ per persona
Ogni giorno potrai gustare tre pasti vegani ideati dallo chef, preparati con ingredienti locali e, quando possibile, coltivati in casa. Il menu unisce sapori occidentali e srilankesi — dai banana pancakes con kithul honey a colazione al rice and curry srilankese a cena. Frutta fresca, acqua filtrata e tè Ceylon sono disponibili durante tutta la giornata, mentre il Lanka Café propone dessert vegani, kombucha, smoothie e altre golosità.
Grazie al tempo libero incluso nel programma, potrai rilassarti in piscina oppure partire alla scoperta della costa sud dello Sri Lanka. Lezioni di surf sono facilmente raggiungibili vicino ad alcuni dei migliori spot dell’isola. In alternativa, puoi prendere un tuk-tuk fino al Forte di Galle, partecipare a una cooking class srilankese con il team cucina di Lanka Yoga, andare in safari alla ricerca di elefanti e leopardi oppure organizzare una giornata a Mirissa e Hiriketiya.
Pensata per chi desidera un soggiorno confortevole senza rinunciare alla condivisione, questa ampia camera condivisa accoglie in un ambiente accogliente e rilassato. Può ospitare comodamente 3–4 persone ed è arredata con letti singoli disposti su due livelli, una soluzione pratica che si adatta bene a gruppi di amici, compagni di viaggio o partecipanti a un ritiro che vogliono vivere l’esperienza insieme.
Il bagno privato all’aperto aggiunge una piacevole sensazione di libertà e contatto con la natura, mantenendo al tempo stesso praticità e comfort. Dal grande balcone si apre una splendida vista sul lago Koggala, ideale per concedersi un momento di quiete, respirare l’atmosfera del luogo o rilassarsi tra un’attività e l’altra.
Per garantire un riposo piacevole anche nel clima tropicale, la camera è dotata di aria condizionata. Un alloggio semplice ma curato, pensato per unire benessere, convivialità e la bellezza naturale del contesto.
Immersa in un contesto tranquillo affacciato sul lago, questa camera accoglie due ospiti in un ambiente rilassato e confortevole. I due letti singoli garantiscono la giusta privacy personale, rendendola una soluzione ideale per amici o compagni di viaggio che desiderano condividere lo stesso spazio senza rinunciare al comfort. Il bagno privato en suite aggiunge praticità al soggiorno, con un piano d’appoggio ampio per tenere in ordine gli effetti personali.
La vista sul lago accompagna ogni momento della giornata, contribuendo a creare un’atmosfera silenziosa e rigenerante. I letti sono dotati di zanzariere individuali per un riposo più sereno, mentre l’aria condizionata silenziosa e i ventilatori a soffitto mantengono l’ambiente piacevolmente fresco e adatto al relax, sia di giorno che di notte.
Le camere al piano superiore della villa risultano particolarmente ariose e luminose, mentre quelle nel blocco ospiti offrono una sensazione più raccolta e protetta. In ogni caso, l’esperienza è quella di uno spazio semplice, armonioso e pensato per favorire un soggiorno distensivo.
Questa sistemazione condivisa è pensata per offrire un soggiorno tranquillo e confortevole, con una vista rilassante sulle acque calme del lago Koggala. Le camere al piano superiore accolgono la luce del mattino, mentre l’opzione al livello giardino resta naturalmente fresca durante tutta la giornata, così da poter scegliere l’atmosfera più adatta alle proprie esigenze.
Ogni camera ospita da 3 a 4 persone e dispone di un ampio bagno privato con due docce e doppio lavabo, ideale per prepararsi con comodità senza fretta. Per favorire un riposo sereno, ogni letto è dotato di una zanzariera individuale. L’aria condizionata silenziosa e i ventilatori a soffitto contribuiscono a mantenere una temperatura piacevole in ogni momento, creando uno spazio accogliente, semplice e facile da vivere in armonia con il ritmo del soggiorno.
Di origine tedesca, Marilena porta nel suo insegnamento una solida formazione in balletto e danza, che si riflette in pratiche eleganti, fluide e ben costruite. All’interno del team di formazione insegnanti di Lanka Yoga, insieme a Stefan Camilleri, propone un approccio in cui movimento, morbidezza e consapevolezza si intrecciano con naturalezza, offrendo agli studenti uno spazio in cui esplorare con...
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