Unisciti a Simon Borg-Olivier — fisioterapista, co-fondatore di Yoga Synergy e tra i più esperti insegnanti di yoga al mondo — per un intensivo di 7 notti e 50 ore, accreditato YACEP, presso Lanka Yoga in Sri Lanka.
Pensato per insegnanti di yoga che abbiano completato una formazione certificata Yoga Alliance di 200 ore o superiore, questo programma è studiato per ampliare in modo concreto la tua comprensione della pratica. Ogni giornata prevede circa 8 ore con Simon, tra metodo Yoga Synergy, 5-Dimensional Synergy Flow, anatomia e fisiologia applicate, breathwork e movimento della colonna vertebrale, il tutto accompagnato da sistemazione all-inclusive fronte lago e pasti vegani in una struttura progettata appositamente sulle rive del lago Koggala.
Lo stile di insegnamento di Simon unisce indicazioni verbali chiare, pratica hands-on e movimento meditativo guidato visivamente, così che ogni concetto venga percepito nel corpo e non solo compreso a livello teorico.
Questi incontri rigeneranti si concentrano su breathwork, fisioterapia basata sull’esercizio e sequenze yoga costruite attorno al movimento della colonna. L’obiettivo è favorire il recupero fisico, aumentare l’energia e migliorare mobilità, equilibrio e circolazione, stimolando al tempo stesso una sensazione più profonda di flusso interiore ed esteriore.
Condotte in modo vivace, conversazionale e ricco di contenuti, queste lezioni approfondiscono i principi alla base della tua evoluzione nella pratica yoga, insieme a elementi essenziali di anatomia e fisiologia. Nei workshop imparerai anche ad applicare ciò che studi in situazioni reali di insegnamento.
Nel pomeriggio, Simon integra Yoga Synergy e fisioterapia per aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e forma fisica complessiva. Queste sessioni trasformative mostrano anche come lavorare a un livello di intensità più alto mantenendo la mente calma, in modo simile allo stato di concentrazione tipico degli atleti d’élite e dell’allenamento orientato al flow.
Progettata su misura, affacciata sul lago e pensata sia per l’apprendimento sia per il recupero.
Situata sul bordo del lago Koggala, questa scuola di yoga gestita in modo sostenibile è circondata dalla giungla, dal canto degli uccelli e da spazi aperti. Ogni dettaglio, dai pavimenti in cemento levigato alla shala ariosa, è stato curato con attenzione.
Si tratta di un’esperienza immersiva, quindi trascorrerai molto tempo nella yoga shala, ma ci sarà anche spazio per riposare e goderti l’ambiente circostante.
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy), è il co-fondatore di Yoga Synergy e creatore di 5-Dimensional Synergy Flow. Con oltre 50 anni di pratica e più di 40 anni di insegnamento in tutto il mondo, unisce fisioterapia moderna, yoga tradizionale, qigong e arti marziali per creare un sistema che sviluppa forza senza sforzo e flessibilità senza forzature.
Si è formato direttamente con B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois e T.K.V. Desikachar, tre figure fondamentali dello yoga posturale moderno. È inoltre coautore di Applied Anatomy and Physiology of Yoga, testo adottato presso la RMIT University in Australia.
Tutte le camere si affacciano sul lago Koggala e includono letti confortevoli con zanzariere, bagno privato, aria condizionata e ventilatori a soffitto.
Condivisione 3 o 4 persone: Le camere al piano superiore ricevono la luce del mattino, mentre quelle a livello giardino restano naturalmente fresche. Ogni soluzione guarda sulle acque tranquille del lago Koggala. Ogni dormitorio ospita 3–4 persone e dispone di un ampio bagno ensuite con due docce e doppio lavabo. I letti hanno zanzariere individuali, mentre aria condizionata silenziosa e ventilatori a soffitto assicurano comfort costante.
1350€ a persona
Condivisione twin: Le camere villa al piano superiore sono luminose e ariose, mentre quelle del guest block offrono un soggiorno più raccolto, sempre con vista rilassante sul lago. Due letti singoli garantiscono spazio a ciascun ospite, e il bagno ensuite offre ampio piano d’appoggio. I letti sono dotati di zanzariere individuali, mentre aria condizionata silenziosissima e ventilatori a soffitto creano un’atmosfera riposante giorno e notte.
1550€ a persona
Privata: Questa suite al piano giardino con letto king si apre su una veranda affacciata sul lago Koggala e include bagno ensuite e una piccola area lavoro per leggere o scrivere tra una sessione e l’altra. Un letto con zanzariera, aria condizionata silenziosa e ventilatore a soffitto permettono di creare l’ambiente ideale per un riposo senza interruzioni.
1750€ a persona
Yoga Synergy è un metodo per praticare e insegnare yoga sviluppato nell’arco di oltre 40 anni dai fisioterapisti Simon Borg-Olivier e Bianca Machliss. Unisce yoga tradizionale, anatomia moderna, fisiologia e scienza del movimento, con influenze da qigong, arti marziali ed esercizio terapeutico. Il risultato è una pratica che costruisce forza senza tensione e flessibilità senza forza.
Il 5-Dimensional Synergy Flow, noto anche come 5D Flow, è il sistema di Simon per un movimento intelligente e meditativo. Esplora l’origine comune di yoga, qigong, tai chi, arti marziali e danza attraverso cinque dimensioni del movimento del core e della colonna. Durante l’intensivo lo sperimenterai sia nelle sessioni mattutine sia in quelle pomeridiane.
Simon è fisioterapista, yoga therapist certificato e co-fondatore di Yoga Synergy, una delle scuole di yoga più antiche dell’Australia. Si è formato direttamente con B.K.S. Iyengar, K. Pattabhi Jois e T.K.V. Desikachar e vanta più di 50 anni di pratica e oltre 40 anni di insegnamento internazionale. È anche coautore di Applied Anatomy and Physiology of Yoga, testo adottato presso la RMIT University.
Questo è un corso intensivo di formazione continua: più strutturato di un ritiro, ma più breve di una formazione insegnanti completa. Trascorrerai circa 8 ore al giorno con Simon tra pratica, lezioni e workshop. Poiché è accreditato YACEP da Yoga Alliance, le 50 ore valgono come crediti di aggiornamento. Allo stesso tempo, il contesto all-inclusive di Lanka Yoga — con sistemazione fronte lago, pasti vegani e tempo per la spiaggia — gli conferisce anche l’atmosfera di un ritiro.
No. È richiesto aver completato una formazione insegnanti Yoga Alliance di 200 ore in qualsiasi stile, ma non è necessaria alcuna esperienza precedente con Yoga Synergy o con il 5-Dimensional Flow. Simon insegna a partire dai principi fondamentali, quindi l’intensivo è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al metodo sia a chi lo conosce già.
La pratica è intensa, ma il programma lascia anche spazio al respiro. Le mattine iniziano con una sessione di tre ore dedicata a breathwork, movimento della colonna e flow Yoga Synergy. Dopo colazione, Simon guida una lezione di due ore su anatomia, fisiologia e metodologia d’insegnamento. I pomeriggi alternano tempo libero per rilassarsi, esplorare o andare in spiaggia — la spiaggia di Habaraduwa è a cinque minuti in tuk-tuk e le spiagge per il surf, come Kabalana, si trovano a circa 15 minuti — e una pratica serale di tre ore che unisce Yoga Synergy e lavoro di forza e flessibilità basato sulla fisioterapia.
Pensata per chi desidera un soggiorno confortevole senza rinunciare alla condivisione, questa ampia camera condivisa accoglie in un ambiente accogliente e rilassato. Può ospitare comodamente 3–4 persone ed è arredata con letti singoli disposti su due livelli, una soluzione pratica che si adatta bene a gruppi di amici, compagni di viaggio o partecipanti a un ritiro che vogliono vivere l’esperienza insieme.
Il bagno privato all’aperto aggiunge una piacevole sensazione di libertà e contatto con la natura, mantenendo al tempo stesso praticità e comfort. Dal grande balcone si apre una splendida vista sul lago Koggala, ideale per concedersi un momento di quiete, respirare l’atmosfera del luogo o rilassarsi tra un’attività e l’altra.
Per garantire un riposo piacevole anche nel clima tropicale, la camera è dotata di aria condizionata. Un alloggio semplice ma curato, pensato per unire benessere, convivialità e la bellezza naturale del contesto.
Immersa in un contesto tranquillo affacciato sul lago, questa camera accoglie due ospiti in un ambiente rilassato e confortevole. I due letti singoli garantiscono la giusta privacy personale, rendendola una soluzione ideale per amici o compagni di viaggio che desiderano condividere lo stesso spazio senza rinunciare al comfort. Il bagno privato en suite aggiunge praticità al soggiorno, con un piano d’appoggio ampio per tenere in ordine gli effetti personali.
La vista sul lago accompagna ogni momento della giornata, contribuendo a creare un’atmosfera silenziosa e rigenerante. I letti sono dotati di zanzariere individuali per un riposo più sereno, mentre l’aria condizionata silenziosa e i ventilatori a soffitto mantengono l’ambiente piacevolmente fresco e adatto al relax, sia di giorno che di notte.
Le camere al piano superiore della villa risultano particolarmente ariose e luminose, mentre quelle nel blocco ospiti offrono una sensazione più raccolta e protetta. In ogni caso, l’esperienza è quella di uno spazio semplice, armonioso e pensato per favorire un soggiorno distensivo.
Questa sistemazione condivisa è pensata per offrire un soggiorno tranquillo e confortevole, con una vista rilassante sulle acque calme del lago Koggala. Le camere al piano superiore accolgono la luce del mattino, mentre l’opzione al livello giardino resta naturalmente fresca durante tutta la giornata, così da poter scegliere l’atmosfera più adatta alle proprie esigenze.
Ogni camera ospita da 3 a 4 persone e dispone di un ampio bagno privato con due docce e doppio lavabo, ideale per prepararsi con comodità senza fretta. Per favorire un riposo sereno, ogni letto è dotato di una zanzariera individuale. L’aria condizionata silenziosa e i ventilatori a soffitto contribuiscono a mantenere una temperatura piacevole in ogni momento, creando uno spazio accogliente, semplice e facile da vivere in armonia con il ritmo del soggiorno.
Con una formazione in MSc BAppSc (Physiotherapy), Simon Borg-Olivier è co-fondatore di Yoga Synergy e ideatore del metodo 5-Dimensional Synergy Flow. Forte di oltre 50 anni di pratica personale e di più di 40 anni di insegnamento in tutto il mondo, porta in ogni sessione una competenza rara e profondamente consolidata. Il suo approccio unisce fisioterapia moderna, yoga tradizionale, qigong e...
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