Sample Ritiro

7–13 dicembre, il futuro lontano

L’arrivo è previsto tra le 14:30 e le 16:30 del 7 dicembre, mentre la partenza avverrà alle 17:00 del 13 dicembre. La quota di partecipazione è di $9.999, a cui si aggiungono 6 notti di pernottamento; i due importi vengono combinati al momento del checkout. Pasti e bevande sono inclusi, con opzioni V, VG e GF. È inoltre richiesta una domanda di partecipazione.

Questo ritiro è pensato come un invito gentile ad allontanarsi dalla routine e a immergersi in un’atmosfera ampia, rigenerante e accogliente. Tra meditazione guidata, meditazione nel silenzio, movimenti dolci e la bellezza del paesaggio naturale del Drala Mountain Center, viene offerta l’opportunità di rallentare, ritrovare connessione e tornare a sé con maggiore chiarezza. Il ritmo delle giornate lascia spazio alla contemplazione silenziosa, alla comunità, al journaling, alle escursioni o a ciò che, di momento in momento, risulta più nutriente.

Che si tratti dei primi passi nella meditazione o di una pratica già consolidata, l’esperienza offre un contesto di sostegno in cui semplicemente essere presenti. L’intenzione non è correre né dimostrare qualcosa, ma creare spazio per la riflessione, il rinnovamento e una relazione più profonda con ogni istante che si svela.

Cosa aspettarsi

• Giorno 1: arrivo e registrazione dalle 14:00 alle 17:00. Chi desidera partecipare all’escursione consapevole delle 15:30 dovrebbe arrivare con tempo sufficiente per il check-in e per sistemarsi. Il pomeriggio include un hike guidato sul terreno, seguito dalla cena e da una conversazione attorno al fuoco per favorire la connessione del gruppo.
• Giorno 2: la giornata inizia con una colazione sana, seguita da meditazione mattutina e insegnamenti di consapevolezza. Dopo pranzo, il programma prosegue con stretching, camminata consapevole, dialoghi di saggezza e una camminata silenziosa al tramonto, con tempo finale per condividere riflessioni.
• Giorno 3: la mattina comprende istruzioni e meditazione. Prima di pranzo, il gruppo entra nella parte silenziosa di due giorni del ritiro. Il pomeriggio prevede lezioni di meditazione, camminata consapevole, pratiche di stretching, pratica meditativa, piccoli gruppi di confronto per domande e insegnamenti di saggezza.
• Giorno 4: la giornata si apre con diverse pratiche di mindfulness, seguite da un tempo di relax dopo pranzo. Il pomeriggio è dedicato alle pratiche di meditazione.
• Giorno 5: il silenzio si conclude gradualmente. I partecipanti condividono le intuizioni emerse dall’esperienza del ritiro, seguiti da un rituale intenso, spesso ricordato come uno dei momenti più significativi. Il ritiro termina con il pranzo finale e con il tempo per assaporare gli ultimi giorni insieme nel presente.

L’alloggio è disponibile in diverse soluzioni al momento del checkout. Tutte le sistemazioni includono pasti sani e bevande, con scelte V, VG e GF:

• Dormitori: camere per 7–8 persone, separate per genere, con bagni condivisi lungo il corridoio e box doccia.
• Monk Rooms: una soluzione interna più privata ed economica, con letto, biancheria, armadio, scrivania e sedia da scrivania, oltre a un bagno condiviso.
• Camere singole e doppie: stanze private con cassettiera, armadio e bagno 3/4 annesso.
• Red Feather Single e Double Rooms: un’ulteriore opzione privata per chi desidera maggiore comfort.

Rigden Lodge ospita inoltre alcuni programmi nella Rigden Shrine Room, con un’ampia area comune vicina per tè, conversazione o quiete. La terrazza offre uno spazio ideale per riposare, praticare yoga o meditazione e ammirare la vista sulle montagne. I programmi possono proseguire nella Shrine Room fino alle 22:30 ogni sera.

Il corpo docente del ritiro guiderà l’esperienza לאורך tutta la settimana.