Questo ritiro rigenerante è pensato per chi desidera lasciarsi alle spalle gli impegni e vivere un’esperienza fatta soprattutto di riposo, calma e leggerezza. Nessun programma rigido da seguire: qui hai la libertà di costruire il tuo soggiorno in base ai tuoi ritmi, aggiungendo trattamenti spa e attività in linea con i tuoi bisogni e le tue preferenze.
L’atmosfera avvolgente del ritiro, unita all’attenzione personalizzata di professionisti esperti del benessere, favorisce un profondo senso di rilassamento e rinnovamento. È un invito a fermarsi, riflettere, sognare, imparare qualcosa di nuovo, allungare il corpo, respirare e praticare yoga con una guida competente.
Qui la tranquillità non è solo un’idea, ma un’esperienza concreta che accompagna ogni ospite verso una percezione più ampia di benessere e armonia. Sentiti a casa: questo è il tuo rifugio.
Il Relaxation Retreat include:
Soggiorno minimo: 1 notte
Prezzo del ritiro: 140€/notte a persona (alloggio non incluso)
DECIDI LE TUE DATE
Le porte sono aperte ogni giorno dell’anno. Il programma del tuo ritiro inizia al momento dell’arrivo e può durare quanto desideri, in base alle tue esigenze.
Per vivere al meglio l’esperienza, per la maggior parte dei programmi è richiesto un soggiorno minimo di 3 notti.
SELEZIONA IL TUO ALLOGGIO
Per offrire un ambiente intimo e riservato, la struttura dispone di soli 15 camere, disponibili in 4 tipologie diverse.
Ogni camera può ospitare 2 persone ed è previsto un supplemento per l’occupazione doppia.
SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI RITIRO
In base ai tuoi obiettivi di benessere, puoi scegliere tra diversi programmi pensati per adattarsi alle tue preferenze: Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing e Weight Loss.
Ogni programma ha una tariffa giornaliera a partire da 140€ a persona al giorno.
Che cos’è il burnout?
Il termine, introdotto dallo psicologo Herbert Freudenberger negli anni ’70, descrive una condizione di forte stress che porta a un esaurimento fisico, mentale ed emotivo.
Più intenso della normale stanchezza, il burnout rende difficile affrontare lo stress e gestire le responsabilità quotidiane.
Chi può soffrirne?
Oltre al burnout legato alla carriera, anche chi si prende cura dei figli può sperimentare questo tipo di esaurimento profondo. Studi recenti hanno evidenziato che, proprio come medici e dirigenti, anche madri e padri possono andare incontro al burnout.
In modo semplice, se ti senti svuotato, inizi a provare insofferenza per il tuo lavoro e percepisci una minore efficacia personale, potresti mostrare segnali di burnout. Anche caratteristiche come il bisogno di controllo, il perfezionismo e una personalità molto orientata alla performance possono aumentare il rischio.
Quando inizia il Relaxation Retreat?
I nostri ritiri iniziano il giorno dell’arrivo. Una volta giunto a Shanti-Som, riceverai il tuo programma personale di attività.
Com’è una giornata tipo?
Il nostro wellness retreat in Spagna è un equilibrio tra attività e quiete, movimento e pausa, stimolo e rilassamento. Una giornata tipo può includere yoga mattutino, pasti sani quotidiani, meditazione, attività fitness come escursioni o allenamento e momenti dedicati al riposo. Non ci sono orari rigidi né restrizioni alimentari: promuoviamo salute e felicità su misura per te.
Com’è il cibo?
Tutti i pasti sono inclusi nel ritiro, bevande escluse. Ti aspettano una colazione a buffet con opzioni fresche e una proposta calda, un pranzo a buffet con insalate vivaci, zuppe e contorni nutrienti, e una cena di tre portate con una selezione di piatti genuini.
Ogni pasto è preparato con ingredienti freschi e naturali per sostenere nutrizione, benessere e salute ottimale. Sono disponibili senza costi aggiuntivi diete senza glutine, senza lattosio e vegane.
È normale viaggiare da soli?
Sì, è molto comune partecipare da soli a un ritiro benessere. Molti ospiti abituali scelgono questa formula proprio come spazio personale lontano dalla routine.
Quanto costa il Relaxation Retreat?
Il programma Relaxation Retreat costa 140€ a persona per notte, più la camera per notte.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
140,00 €