Un ritiro di mezza giornata, pensato per offrire uno spazio di quiete, ascolto e pratica condivisa. La mattinata si sviluppa con un ritmo armonioso tra meditazione seduta e meditazione camminata, per favorire un radicamento interiore e, al tempo stesso, coltivare una presenza attenta nel movimento. Un breve dharmette introduce un momento di ispirazione e riflessione, prima di riunirsi per la pulizia del tempio, vissuta come un gesto semplice di servizio consapevole.
La mattinata si conclude con un pranzo informale in gruppo: si invita quindi a portare il proprio pranzo al sacco da condividere in un clima di comunità. Con la sua struttura essenziale e i tempi distesi, questo ritiro rappresenta una pausa rigenerante dalla routine quotidiana e un’occasione per ritrovare sé stessi in un contesto calmo, accogliente e di sostegno reciproco.
Insight Meditation Center
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