Ritiro di creazione di mandala

Questo programma di ritiro unisce i benefici di una pratica quotidiana di yoga e meditazione a lezioni pratiche di creazione dei mandala. Intrecciare un mandala è una forma di meditazione attiva e di arteterapia: un’esperienza che, oltre a essere coinvolgente, ti lascia una competenza preziosa da portare con te e condividere con gli altri.

Ogni giornata inizia con una sessione mattutina di meditazione e yoga. Dopo la colazione, prenderai parte al workshop di mandala making, con una pausa alle 13:00 per uno snack. L’attività riprende poi fino alle 15:30, quando è previsto un momento dedicato al sound healing. Più tardi, parteciperai alla lezione serale di yoga, allo yoga nidra e alla cena, seguiti dal bhakti yoga.

Se sei alle prime esperienze con lo yoga, avrai l’occasione di scoprirne i benefici e di apprenderne le basi in un ambiente tranquillo e rilassante. Nell’arco di sette giorni, i principianti riceveranno un’introduzione solida a una pratica tradizionale da integrare poi nella vita di tutti i giorni. Chi ha già più esperienza potrà invece sperimentare sequenze di yoga nuove e originali, rafforzando e approfondendo la propria pratica grazie al ritmo costante delle sessioni quotidiane di yoga e meditazione, immerse nella quiete del centro di ritiro.

La creazione dei mandala è un modo meraviglioso per risvegliare la creatività e entrare in contatto più profondo con se stessi. Il processo è शांतante, riflessivo e profondamente meditativo. Durante i sette giorni del ritiro riceverai attenzione e guida personalizzate mentre realizzi i tuoi mandala, una competenza che resterà con te per sempre.

Si comincia con un mandala semplice a 4 o 6 lati, per poi passare a un disegno a 8 lati e arrivare infine al più complesso mandala a 12 lati. Tutti vengono intrecciati con filati colorati su una struttura solida, utilizzando tecniche e suggerimenti diversi. Questo processo è già di per sé rigenerante: aiuta a calmare la mente, a raccogliere i pensieri e a convogliare l’energia creativa in qualcosa di bello. Alla fine, regala gioia e un forte senso di soddisfazione nel contemplare le proprie creazioni completate.

Questo programma di ritiro è disponibile durante tutto l’anno, ma è necessaria la prenotazione anticipata. L’arrivo al centro è previsto dopo le 15:00 del giorno precedente l’inizio del programma. I 7 giorni successivi saranno dedicati al ritiro e la partenza avverrà la mattina dopo l’ultimo giorno. Consigliamo di confermare la prenotazione in anticipo, poiché i posti sono limitati.