Lasciati avvolgere dall’atmosfera शांतa di un ritiro di yoga in Spagna, pensato per accompagnarti in un percorso di equilibrio tra respiro consapevole, movimenti energizzanti e meditazione. Questo spazio invita a sciogliere le tensioni della vita quotidiana e a ritrovare una connessione più autentica con te stesso, coltivando attraverso la pratica qualità preziose come gentilezza, pazienza e rispetto. Il flusso del yoga diventa così un sostegno concreto per la tua energia vitale e per il modo in cui vivi le relazioni.
I nostri insegnanti, con esperienza consolidata, propongono lezioni di Vinyasa e Hatha yoga in gruppi ridotti, così da offrire a ogni partecipante un’attenzione personalizzata. Che tu sia alle prime armi o già praticante, troverai un ambiente accogliente, attento al comfort e alla sicurezza, ideale per esplorare il movimento e la presenza mentale lontano dai ritmi della vita moderna.
Vivi un’esperienza che ti farà sentire più leggero, in pace con te stesso e in armonia con ciò che ti circonda.
Per vivere appieno l’esperienza è richiesto un soggiorno minimo di 3 notti. Con ogni soggiorno riceverai 1 Extra Esclusivo. Per ogni 4 notti aggiuntive prenotate, verrà incluso un ulteriore beneficio:
Prezzo del ritiro: 200€ a notte per persona (alloggio non incluso).
*Ci adattiamo senza costi aggiuntivi a diete senza glutine, senza lattosio o vegane. Per altre esigenze alimentari specifiche, è possibile richiedere un menù personalizzato con un supplemento di 150 €, che comprende una consulenza nutrizionale di 30 minuti e la creazione di un menù speciale.
Le porte sono aperte tutti i giorni dell’anno. Il tuo programma di ritiro inizia il giorno dell’arrivo e prosegue per il tempo che desideri, sia per un soggiorno breve sia per una permanenza più lunga.
Per permetterti di trarre il massimo dall’esperienza, nella maggior parte dei programmi è generalmente richiesto un soggiorno minimo di 3 notti.
Per garantire un ritiro intimo e riservato, sono disponibili soltanto 15 camere, suddivise in 4 diverse tipologie.
Ogni camera può ospitare 2 persone e verrà applicato un supplemento per occupazione doppia.
Progettati per allinearsi ai tuoi obiettivi di benessere, i programmi disponibili includono Relax, Yoga, Detox, Guarigione e Perdita di Peso.
Ogni programma ha un prezzo giornaliero, a partire da 140 € a persona al giorno.
Prendere parte a lezioni di yoga può alleviare la sensazione di solitudine e offrire un contesto di sostegno e guarigione condivisa. Anche nelle sessioni individuali, la solitudine si attenua grazie alla sensazione di essere ascoltati, riconosciuti nella propria unicità e coinvolti nella costruzione di un percorso di yoga personalizzato.
Se desideri un primo approccio al benessere e vuoi iniziare uno stile di vita più sano, 3 giorni rappresentano una scelta ideale. Avrai l’opportunità di scoprire di cosa sono capaci corpo e mente quando ricevono tempo e attenzione lontano dalla routine abituale. Lascia che qualcuno si occupi dei pasti e degli orari, mentre il nostro team di benessere ti guida passo dopo passo. Ripartirai rigenerato e con il desiderio di tornare.
Dopo un paio di giorni dedicati ad allungare e mobilitare il corpo, potresti avvertire qualche lieve fastidio. Tuttavia, già dal terzo giorno inizierai a notare una nuova definizione muscolare su addome, gambe e spalle, insieme a una maggiore flessibilità. Un ritiro di 5 giorni è il tempo perfetto per consolidare i movimenti e la tua routine. I benefici non saranno solo fisici: grazie alla combinazione di yoga regolare, relax, alimentazione nutriente e sole, gli ospiti iniziano a vedersi e sentirsi meglio, con pelle luminosa, occhi brillanti, corpo disteso e, soprattutto, più felicità.
Stacca la spina dall’ufficio e metti in pausa email e social media. Questo ritiro è l’equilibrio ideale per chi può concedersi un weekend in più e qualche giorno lontano dal lavoro. Ti invitiamo a disconnetterti dal mondo e a sentirti a tuo agio semplicemente nell’“essere”, senza pressioni sociali o professionali, immerso in un’esperienza di movimento, relax e cura personale. Con due sessioni di yoga al giorno e meditazione, ti sentirai più leggero, più asciutto e più sicuro di te.
La proposta di benessere più completa per chi desidera avviare uno stile di vita migliore e più sano. Immergiti nel nostro santuario di privacy e relax totale. Durante questo ritiro di 10 giorni, potrai usufruire di trattamenti spa aggiuntivi e sarà inclusa una passeggiata guidata nella campagna andalusa. Ti sentirai come a casa, rilassandoti nella zona reception accogliente o a bordo piscina all’aperto sotto le ombreggiature balinesi. Le giornate scorrono con un ritmo disteso, alternando attività e tempo libero: potrai partire per un’escursione giornaliera oppure finire quel libro che aspetta da mesi. Ripartirai più radioso, positivo e pieno di energia.
Se è la prima volta che ti avvicini a una vacanza di benessere, potresti chiederti come sia davvero un ritiro di yoga. Si mangiano solo verdure crude e si bevono succhi verdi? C’è il wifi? Si serve alcol? Ci sono canti e abiti eccentrici? Puoi mettere da parte tutti questi cliché: i ritiri di oggi sono molto più vicini alle reali esigenze degli ospiti e offrono indicazioni e opportunità su alimentazione, movimento, consapevolezza, rilassamento e sonno. Non ci sono orari rigidi né stili di vita estremi, solo uno spazio autentico per ritrovare il proprio equilibrio.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
200,00 €