Ritiri BODYART

Scopri DEEPWORK nei nostri esclusivi ritiri di fitness e consapevolezza in una soleggiata Andalusia. Atletico, intuitivo e potente, DEEPWORK è un concetto davvero distintivo, lontano dai programmi di allenamento convenzionali. Questo training olistico basato sui cinque elementi innalza il livello della tua energia e segue l’antico principio dello Yin e dello Yang, portando in armonia le forze opposte di mente e corpo attraverso un workout funzionale.

Che cos’è esattamente DEEPWORK?

Si tratta di una pratica di allenamento a piedi nudi che unisce energia pura e calma interiore. L’obiettivo è quietare la mente e favorire un profondo benessere fisico e mentale attraverso il movimento dinamico. Nato dal training BODYART e fondato sui cinque elementi della medicina cinese, DEEPWORK è il programma ideale per corpo e mente per chi desidera allenarsi con intensità riscoprendo al tempo stesso il proprio equilibrio interiore.

Questo originale concetto fitness sviluppa allo stesso tempo resistenza, forza e coordinazione. Mentre la tua forza vitale si costruisce passo dopo passo, il fuoco interiore comincia ad accendersi. Vivi DEEPWORK nei nostri ritiri per una perfetta vacanza fitness in Spagna, pensata per farti sentire centrato e in equilibrio.

DEEPWORK non si capisce soltanto: si sente, e poi lo si ama.

La legge delle polarità

Yin

femminile

notte

parte anteriore del corpo

espirazione

contrarre

rilasciare

lento

profondo

sinistra

Yang

maschile

giorno

parte posteriore del corpo

inspirazione

espandere

tendere

veloce

alto

destra

Fitness corpo e mente ricco di energia!

Goditi questa esperienza unica nei nostri ritiri in Spagna.

DEEPWORK è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione fisica. Ogni esercizio procede in modo graduale e offre diversi livelli, così puoi scegliere il tuo obiettivo di allenamento. Durante una sessione di DEEPWORK, la respirazione consapevole guida il movimento e ne stabilisce anche il ritmo.

A differenza di una lezione di step aerobics, in cui tutti si muovono all’unisono seguendo la musica, DEEPWORK non è una competizione. Non si tratta di andare più in alto, più veloce o meglio: si tratta di ascoltare la voce interiore del corpo. Sei tu a decidere fin dove spingerti. È come una meditazione in movimento: entra in contatto con il tuo flusso del respiro e trova il giusto equilibrio tra impegno e piacere. L’allenamento deve metterti alla prova, ma mai sopraffarti.

Esplora i tuoi limiti e vivi DEEPWORK nei nostri ritiri BODYART per un maggiore benessere e un equilibrio più profondo durante la tua vacanza yoga e fitness in Spagna.