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ESAURITO PER UN GRUPPO PRIVATO
25 dic - 01 gen, 2028 | Da $2497
Questa settimana è interamente riservata a un gruppo privato e l’evento risulta al momento completo.
Cosa è incluso
Alloggio
Camere eco-friendly fronte mare, progettate con cura e dotate di vista sull’oceano, con accesso anche alla piscina di 25 metri.
Pasti
Tre pasti al giorno dal campo alla tavola, preparati con ingredienti biologici coltivati in loco, oltre a snack e ulteriori proposte pensate per sostenerti e farti sentire bene durante tutta la settimana.
Yoga
Lezioni di yoga quotidiane, con tappetini, blocchi e cinghie a disposizione.
Trasferimenti
Trasferimento aeroportuale da Puerto Jimenez a Blue Osa e ritorno, tasse incluse.
Metodologia didattica + pratica
Acquisisci strumenti concreti per guidare e promuovere con successo i tuoi ritiri yoga, rafforzando al tempo stesso la tua sicurezza come insegnante. La formazione include dimostrazione, osservazione, assistenza e correzione, istruzione e diversi stili di insegnamento. Verranno approfondite anche le tecniche per insegnare con naturalezza a tutti i livelli, costruire sequenze di asana in arcate di lezione fluide, terapeutiche e trasformative, e sviluppare le qualità che sostengono un insegnamento efficace. Sono incluse anche le basi business per una carriera yoga solida e duratura.
Sviluppo degli elementi professionali essenziali
Umanistica dello yoga
Anatomia applicata dello yoga + Muscle Activation™
Ricevi una formazione in Anatomia applicata dello yoga + Muscle Activation™ per insegnanti di yoga, approfondisci la tua conoscenza anatomica e impara ad attivare la funzione muscolare. Il programma include anche la sequenza di classi di yoga trasformative, la comprensione degli effetti energetici e più sottili delle asana e la progettazione delle lezioni secondo i principi ayurvedici. Verranno sviluppate sia l’anatomia e fisiologia fisica, sia l’anatomia e fisiologia energetica, inclusi chakra e nadi.
Anatomia e fisiologia
Tecniche, formazione e pratica
Studia le categorie anatomiche ed energetiche delle posture, costruisci una pratica quotidiana di meditazione e lavora con pranayama, kriya, chanting, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali dello yoga. Imparerai inoltre a strutturare classi trasformative da 60 e 90 minuti, a fare esperienza pratica nell’insegnamento di posture, lezioni e meditazione, e a esplorare metodi di rilassamento profondo, incluso lo Yoga Nidra nelle tradizioni himalayana e occidentale. Tra gli argomenti aggiuntivi figurano rituali del fuoco, tecniche di Kundalini Yoga e gli aspetti energetici sottili dello yoga come kosha e chakra, oltre a Kriya Yoga e Laya Yoga.
Approfondisci la tua pratica nello yoga
Tecniche, formazione e pratica
Approfondisci la comprensione delle categorie anatomiche ed energetiche delle posture, stabilisci una pratica quotidiana di meditazione e impara pranayama, kriya, chanting, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali. Questa sezione si concentra anche sulla struttura delle lezioni e sulla sequenza, sull’esperienza pratica di insegnamento e sulle tecniche di rilassamento profondo e meditazione della tradizione himalayana.
Sviluppa una pratica solida nello yoga
Anatomia applicata dello yoga + Muscle Activation™
Rafforza le tue basi con la formazione in Anatomia applicata dello yoga + Muscle Activation™ , anatomia di base e una comprensione più profonda della funzione muscolare. Il programma esplora inoltre anatomia e fisiologia del corpo e dell’energia, benefici e controindicazioni della pratica, schemi di movimento sani e le competenze necessarie per insegnare classi di yoga a tutti i livelli.
Storia, filosofia + etica
Umanistica dello yoga
Metodologia didattica + pratica
Acquisisci esperienza diretta nell’insegnamento per poter iniziare a insegnare subito dopo il completamento della formazione. Ti eserciterai in piccoli e grandi gruppi, insegnerai e riceverai feedback, assisterai gli studenti e affinerai la capacità di dimostrare, osservare, correggere e istruire. Approfondirai anche diversi stili di insegnamento, imparerai ad adattarti ai processi di apprendimento di ciascuno e studierai gli aspetti business necessari per costruire una carriera yoga prospera.
Sviluppo degli elementi professionali essenziali
Situata all’ultimo livello, questa suite penthouse regala una vista ampia e suggestiva sulle spiagge e sui rigogliosi giardini tropicali, creando un’atmosfera tranquilla e rigenerante per un soggiorno all’insegna del riposo. La posizione elevata dona una piacevole sensazione di privacy e apertura, pur rimanendo vicina al cuore della struttura.
A pochi metri dalla sala da pranzo, dalla piscina, dallo studio yoga, dalla spa e dalla spiaggia, la camera unisce praticità e quiete, offrendo un ambiente ideale per chi desidera vivere un ritiro di benessere con la massima comodità. Che si tratti di raggiungere una sessione di yoga all’alba, concedersi un momento di relax in acqua o rientrare da un trattamento spa, tutto è facilmente accessibile.
Per iniziare la giornata con delicatezza, su richiesta è possibile ricevere in camera caffè appena preparato e frutta fresca, un gesto semplice ma premuroso che arricchisce l’esperienza. Freedom Room 1 è pensata per ospiti che cercano comfort, un contesto naturale di grande bellezza e un accesso immediato agli spazi dedicati al benessere.
Blue Osa Yoga Retreat and Spa
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lun 25 dic – lun 1 gen