Vivi un percorso rigenerante con il nostro ritiro Pilates, pensato per armonizzare corpo e mente attraverso movimenti fluidi, controllati e consapevoli. Il programma aiuta a scolpire la silhouette, migliorare la flessibilità, rafforzare il core e sviluppare una respirazione corretta, accompagnandoti verso una sensazione profonda di equilibrio interiore.
Adatto a tutti i livelli di allenamento, questo ritiro favorisce una maggiore consapevolezza corporea e può contribuire ad alleviare il mal di schiena. Pilates sostiene inoltre il benessere psicologico, la digestione e la forza muscolare complessiva, offrendo benefici immediati che si riflettono anche nelle attività quotidiane, grazie a una migliore stabilità del centro e a una muscolatura più tonica.
Le lezioni includono anche l’utilizzo di attrezzature specifiche, come il Reformer Pilates, per stimolare in modo efficace diversi gruppi muscolari. Il ritiro di benessere comprende inoltre Yoga, Meditazione, Hiking e trattamenti Spa, per un’esperienza completa di relax e riequilibrio.
Inclusioni standard (pp):
Extra esclusivi (pp):
Per trarre il massimo beneficio dal nostro ritiro Pilates è richiesto un soggiorno minimo di 3 notti. Durante le 3 notti riceverai i seguenti extra esclusivi e, per ogni 4 notti aggiuntive prenotate, li riceverai nuovamente:
Prezzo del ritiro – 270€/notte per persona (alloggio non incluso)
SCEGLI LE TUE DATE
Siamo aperti tutti i giorni dell’anno. Il programma del tuo ritiro inizia al momento dell’arrivo e può durare quanto desideri, in base ai tuoi tempi e alle tue esigenze.
Per vivere al meglio l’esperienza, per la maggior parte dei programmi è richiesto un soggiorno minimo di 3 notti.
SELEZIONA IL TUO ALLOGGIO
Per garantire un’atmosfera intima e riservata, disponiamo di sole 15 camere, suddivise in 4 tipologie.
Ogni camera può ospitare 2 persone; per l’occupazione doppia è previsto un supplemento.
SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI RITIRO
In base ai tuoi obiettivi di benessere, proponiamo diversi programmi tra cui Relax, Yoga, Pilates, Detox, Healing e Weight Loss.
Ogni programma ha una tariffa giornaliera, a partire da €140 pp/giorno.
Il ritiro Pilates prevede un soggiorno minimo di 3 notti, con la possibilità di prolungarlo per tutto il tempo che desideri.
Ritiro Pilates di 3 giorni
È la scelta ideale per chi desidera avvicinarsi a un ritiro benessere e dare un primo impulso a uno stile di vita più sano. In tre giorni avrai modo di scoprire cosa il tuo corpo e la tua mente possono fare, lasciando a qualcun altro la gestione dei pasti e dell’organizzazione della giornata, sotto la guida del nostro Wellness Team. Tornerai a casa rigenerato e con il desiderio di ripetere l’esperienza.
Ritiro Pilates di 5 giorni
Dopo due giorni di stretching e lavoro sul corpo, potresti iniziare a percepire qualche indolenzimento, ma già dal terzo giorno noterai una maggiore definizione muscolare su addome, gambe e spalle, oltre a una flessibilità più evidente. Cinque giorni rappresentano il tempo perfetto per consolidare i movimenti e la tua routine. I benefici non saranno solo fisici: grazie a Yoga, relax, cibo nutriente e sole, molti ospiti si sentono e appaiono meglio, con pelle più luminosa, occhi più brillanti e un corpo più disteso. E soprattutto, più felici.
Ritiro Pilates di 7 giorni
È il momento di disattivare notifiche, lavoro e social. Questa durata è perfetta per chi può concedersi qualche giorno in più lontano dall’ufficio. Ti invitiamo a staccare dal mondo esterno e a riscoprire il piacere di “essere” semplicemente te stesso. Nessuna pressione sociale o professionale, solo movimento, relax e coccole. Con sessioni quotidiane di Yoga e Pilates e meditazione ogni giorno, per 7 giorni su 7, ti sentirai più alto, più slanciato e più sicuro di te.
Ritiro Pilates di 10 giorni
La proposta più completa per chi desidera avviare un cambiamento profondo e duraturo verso uno stile di vita più sano. Immergiti in un rifugio di privacy e relax assoluto. In questo ritiro di 10 giorni sono inclusi trattamenti spa aggiuntivi e un’escursione guidata nelle campagne andaluse. Potrai rilassarti nell’accogliente area reception o a bordo piscina, sotto i parasoli balinesi. Le giornate scorrono in modo equilibrato, tra attività e tempo libero senza sensi di colpa. Tra una passeggiata e un libro rimasto in attesa da mesi, ripartirai più luminoso, positivo ed ენერგico.
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
270,00 €