Masterclass del Metodo Silva - Consigli di meditazione per alleviare lo stress

Entra nel 2024 con un modo di vivere più calmo, equilibrato e centrato.

MASTERCLASS INTRODUTTIVA GRATUITA DEL METODO SILVA

Data: 18 settembre Ora: 20:30 (IST)

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Incontra i nostri insegnanti certificati Silva

Debalina Chatterjee
Insegnante certificata del Metodo Silva, Debalina porta energia, passione e un approccio profondamente motivante in ogni sessione di formazione.

Soumyajeet Bandyopadhay
Insegnante certificato del Metodo Silva con un background in ingegneria informatica, branding e pubblicità, Soumyajeet unisce visione tecnica e formazione pratica.

A chi è rivolto questo programma?

Questo programma è pensato per chi desidera:

• Gestire stress, ansia ed emozioni intense
• Potenziare creatività e concentrazione
• Invertire l’età biologica attraverso una vita senza stress
• Vivere in salute e con qualità
• Ridurre pensieri negativi e overthinking
• Migliorare la capacità di risolvere i problemi nella vita reale
• Favorire il benessere naturale con meno farmaci

Cosa imparerai?

• Che cos’è il Metodo Silva
• La connessione tra cervello e mente
• Lo stato mentale alterato
• Le frequenze delle onde cerebrali
• Come ridurre lo stress
• Migliorare il benessere fisico
• Rinforzare la salute mentale
• Costruire relazioni appaganti
• Tecniche di meditazione per alleviare lo stress
• Tecniche di rilassamento e riduzione dello stress

Perché questa masterclass?

Albert Einstein avrebbe detto di utilizzare solo il 10% della sua mente, mentre si stima che la maggior parte di noi impieghi appena il 3-4%. Questa masterclass nasce per aiutarti a esplorare un potenziale interiore più ampio e liberare una versione più geniale di te stesso.

Dettagli del programma base del Metodo Silva

Unisciti a oltre un milione di persone che hanno già scelto questo percorso trasformativo e hanno ridefinito la propria vita personale e professionale. Vai oltre la paura, scopri una versione più forte di te e sperimenta un cambiamento profondo nel benessere fisico e nella salute mentale attraverso il Metodo Silva. Approfitta di questa occasione per iniziare un percorso entusiasmante verso una nuova versione di te.

Tecniche efficaci di meditazione e sollievo dallo stress

Questa masterclass propone un approccio pratico e trasformativo alle sfide quotidiane, aiutando a migliorare il benessere e a ridurre lo stress attraverso tecniche di meditazione. Unisce saggezza antica e scienza moderna per offrire un’esperienza completa, orientata a calma, chiarezza e resilienza.

I partecipanti esploreranno tecniche di rilassamento e riduzione dello stress che favoriscono equilibrio emotivo e chiarezza mentale. Il Metodo Silva utilizza anche visualizzazione e affermazioni positive per aiutarti a sfruttare il potenziale della mente e alleggerire stress e ansia. Con una pratica costante, queste tecniche di meditazione possono sostenere una sensazione più profonda di pace nella vita di tutti i giorni.

Che tu sia alle prime armi o già esperto, troverai strumenti utili per rafforzare il tuo percorso di rilassamento. Abbraccia uno stile di vita più sano e bilanciato con pratiche che ti aiutano a prendere maggiore controllo della mente e delle emozioni.

Prendi il controllo dello stress con tecniche semplici ed efficaci

Recenti indagini suggeriscono che circa il 31% degli adulti nel mondo sta affrontando situazioni di stress. Inserendo nella tua routine tecniche di sollievo dallo stress, puoi ridurre l’ansia, liberare la mente dal sovraccarico e creare più spazio per pensieri positivi. La masterclass del Metodo Silva offre strumenti pratici per calmare la mente, rilassare il corpo e riportare equilibrio alla tensione interiore.

Queste tecniche sono semplici ma efficaci nella vita quotidiana e aiutano a sviluppare una maggiore sensazione di pace interiore. Iscrivendoti a questo programma, imparerai ad affrontare le sfide con più fiducia e a sostenere il tuo percorso di guarigione verso una vita migliore.

Tecniche che imparerai in questa masterclass:

• Entrare nello Stato Alpha: impara a raggiungere uno stato Alpha profondamente rilassato, in cui calma, concentrazione ed equilibrio emotivo diventano più accessibili. Questo stato favorisce anche la visualizzazione degli obiettivi e il rilascio di schemi negativi.
• Meditazione dinamica: usa visualizzazione e immagini mentali per praticare una meditazione dinamica, creando una sensazione di pace e aiutando a sciogliere la tensione fisica e ad aumentare la consapevolezza delle sensazioni corporee.
• Tecniche di respirazione: pratica esercizi di respirazione profonda che aiutano a rallentare il battito cardiaco, attivare il sistema nervoso parasimpatico e favorire il rilassamento.
• Prova mentale: visualizza te stesso mentre rispondi allo stress con sicurezza. Questa tecnica rafforza la capacità di affrontare le difficoltà, ridurre l’ansia e dare forma concreta alle tue intenzioni.
• Tecnica delle tre dita: un metodo di rilassamento semplice che sostiene concentrazione e calma. Premendo insieme pollice, indice e medio, puoi entrare in uno stato alpha, migliorare il focus, gestire l’ansia e ridurre i blocchi mentali.

Bonus speciale

Sblocca un bonus gratuito ed esplora esercizi di meditazione senza costi aggiuntivi:

Meditazione di rilassamento mente-corpo-anima
Meditazione per la riduzione dello stress

Momenti salienti delle nostre classi live

(Immagini degli Artboard 1-6)

Ascolta chi già ama il Metodo Silva

Monideepa Das (Graphic Designer): Silva è stata trasformativa nell’aiutarmi a restare concentrata e produttiva sul lavoro.

Prerna Roy (Cantante emergente): Da cantante emergente, Silva è stata fondamentale per aumentare la mia fiducia e la mia performance.

Sanjay Dutt (Attore): Ho imparato l’arte della meditazione Silva e mi aiuta a pensare in modo positivo.

Amrish Puri (Attore): Ho imparato molto sulla meditazione nelle classi Silva.

Kishore Namit Kapoor (Insegnante di recitazione, attore e autore): Silva può aiutare a dare direzione e scopo alla tua vita.

Naveen Jindal (Presidente Jindal Steel, politico e parlamentare): Silva può aiutare in ogni area della vita.

Chitra Singh (Cantante di ghazal): Silva è un ottimo programma.

Yashovardhan Birla (Direttore, Yash Birla Group): Con Silva puoi migliorare e mantenere salute e forma fisica.

Tanuja Mukherjee Samarth (Attrice): Silva è molto utile per raggiungere il rilassamento mentale.

Debraj Chatterjee (Professionista): Le tecniche Silva sono straordinarie per alleviare lo stress e gestire i pensieri negativi.

Sneha Panda (Professionista IT): Lo pratico da un anno. Mi ha davvero aiutata nel lavoro, migliorando la creatività.

Data: 18 settembre (mercoledì)

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