Lasciati accogliere da una pausa rigenerante a Casa Om, a Puerto Morelos, in Messico, sulle splendide spiagge della penisola dello Yucatán. In questo ambiente tranquillo e protetto, il ritiro offre uno spazio prezioso per rallentare, ritrovare equilibrio e nutrire con delicatezza corpo, mente e spirito.
Attraverso yoga lento e restaurativo e insegnamenti ayurvedici accessibili, sarai invitata a riconnetterti con te stessa, ad ascoltare l’intelligenza del corpo che cambia e a ricevere un profondo sostegno. Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Il ritiro si svolge in un cerchio di donne, in un clima di sostegno reciproco che favorisce comunità, connessione e una rinnovata sensazione di leggerezza, chiarezza e forza interiore. Le giornate iniziano con una pratica dolce di slow flow yoga, seguita da una colazione vegetariana preparata dallo chef della struttura. Il pomeriggio e la sera alternano studio ayurvedico, pratiche restorative e breathwork.
Il centro Casa Om sarà riservato esclusivamente al gruppo e offrirà accesso a una terrazza rooftop per i pasti, piscina, sala yoga, sala massaggi, 11 camere per gli ospiti, oltre a chef e staff in loco. La spiaggia si trova proprio dall’altro lato della strada, con sabbia bianca e acqua calda. Ci sarà anche tempo per esplorare Puerto Morelos, prenotare un’escursione personale, concedersi un massaggio oppure semplicemente riposare sul mare.
Il tuo ritiro include un’avventura al cenote Cenote Zapote, con zipline e tuffo in acqua durante un’escursione di gruppo di 3 ore e mezza. È previsto inoltre un giorno aggiuntivo libero per un’uscita opzionale a pagamento, con possibilità come snorkeling, whale watching oppure visite a Tulum e Chichen Itza. In alternativa, potrai restare al centro del ritiro o trascorrere la giornata in spiaggia.
I pasti comprendono 6 colazioni, 4 cene e 3 pranzi nei giorni senza escursione. Pranzo e cena non sono inclusi nelle due giornate dedicate alle uscite. I massaggi sono disponibili in loco con costo aggiuntivo.
A guidare questo ritiro saranno Indigo Stray Conger e Maria Gabriela Guevara, due insegnanti esperte di yoga e professioniste del benessere femminile. Maria Gabriela è Certified Ayurveda Health Counselor, Pharm.D., insegnante di yoga certificata 200 ore e fondatrice di Intuitive Ayurveda. Indigo insegna vinyasa e restorative yoga dal 2002 in studi, palestre, festival, centri ritiro, parchi e rooftop.
Questo ritiro è pensato per donne in perimenopausa e menopausa, sia per chi pratica yoga da sempre sia per chi desidera avvicinarsi a strumenti più dolci dello yoga e dell’Ayurveda. È dedicato a chi cerca riposo, riflessione e una connessione più profonda con mente, corpo e spirito.
Opzioni camera:
Contatta Maria per verificare la disponibilità della camera e assicurarti il tuo posto.
Dal 2002, Indigo insegna yoga vinyasa e restorative in studi e palestre, durante festival e nei centri di ritiro, oltre che in spazi all’aperto capaci di ispirare, come parchi e rooftop. Il suo approccio nasce dalla convinzione che una vera comunità prenda forma attraverso il respiro, il silenzio, la risata e il semplice gesto di condividere il tappetino. Grazie a un’esperienza...
Read more
Maria Gabriela Guevara unisce competenze rare e complementari: è certificata come Ayurveda Health Counselor, ha un dottorato in farmacia (Pharm.D.), è insegnante di yoga certificata 200 ore e fondatrice di Intuitive Ayurveda. Il suo lavoro è dedicato ad accompagnare le donne in una fase delicata e trasformativa della vita, offrendo sostegno mentre si preparano alla menopausa, la attraversano e imparano...
Read more
Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Price
2020,00 USD
dom 7 feb – sab 13 feb