Dal 23 luglio al 20 agosto 2026, ogni giovedì dalle 18:30 alle 20:00, questo percorso si svolge in presenza presso IMC ed è condotto da Lish Dorosin e Doug Wiebe.
La meditazione mindfulness, conosciuta anche come meditazione di consapevolezza o vipassana, è una pratica essenziale che aiuta a stabilizzare la mente e a favorire chiarezza e serenità. Il suo cuore è l’osservazione istante per istante, coltivando una presenza lucida, stabile e non giudicante. Può offrire sollievo dalle pressioni della vita quotidiana e, al tempo stesso, accompagnare un cammino spirituale che dissolve gradualmente gli ostacoli all’espressione piena di saggezza e compassione.
In questo corso introduttivo, le istruzioni fondamentali verranno presentate passo dopo passo: dall’attenzione al respiro alla consapevolezza del corpo, delle emozioni e dei pensieri, fino a integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni.
Il programma è offerto gratuitamente, senza necessità di iscrizione. Sono gradite donazioni all’insegnante o al centro.
Lish Dorosin
Doug Wiebe
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gio 23 lug – gio 20 ago