Immergiti in una settimana pensata per risvegliare le tue risorse interiori e aprirti a gioia, creatività e saggezza in abbondanza.
Dopo tre ritiri esauriti, con liste d’attesa, Huma torna per la quarta volta per accompagnare i partecipanti in un’esperienza profondamente nutriente di crescita, guarigione e pace interiore.
Molti ospiti del passato descrivono i suoi ritiri come “life-changing” e “transformational”, a conferma dell’impatto intenso di questo percorso immersivo.
Radicato nell’antica saggezza yogica, questo ritiro esplora come accedere a uno stato ampliato di coscienza, in cui il tuo potenziale può sembrare illimitato. Attraverso meditazione basata sui mantra, Vinyasa energizzante focalizzato sui chakra, pratiche di Yin e Restorative yoga e breathwork, sarai sostenuto ogni giorno in un contatto più profondo con te stesso. Ogni giornata ruota attorno a un tema legato ai chakra e alla Mantra-Based Primordial Sound Meditation. Sarà inoltre disponibile un training per gli studenti che desiderano partecipare a questo programma aggiuntivo.
Questa pratica meditativa proviene dalle antiche tradizioni spirituali dell’India. I suoni primordiali, o mantra, si basano sulla vibrazione che l’universo stava creando nell’esatto momento della tua nascita. Il tuo mantra personale viene determinato in base a luogo, ora e giorno di nascita, e Huma Gruaz, insegnante certificata di meditazione, ti guiderà nell’uso quotidiano di questo strumento per ritrovare equilibrio, tranquillità e compassione, mostrandoti anche come integrarlo nella vita di tutti i giorni.
Camere eco-friendly fronte mare, progettate con cura e con vista sull’oceano, oltre all’accesso alla piscina di 25 metri.
Tre deliziosi pasti al giorno, farm-to-table, preparati con ingredienti biologici coltivati in loco, più snack e altre proposte per accompagnarti con nutrimento e soddisfazione durante tutta la settimana.
Lezioni quotidiane di yoga, con props forniti, inclusi tappetini, blocchi e cinture.
Trasferimento aeroportuale da Puerto Jimenez a Blue Osa e ritorno, tasse incluse.
Huma Gruaz
Huma è una yoga therapist certificata C-IAYT, dopo aver completato il rigoroso programma quadriennale di Yoga Therapy presso la Loyola Marymount University, che integra medicina occidentale e tradizione yogica millenaria. Possiede inoltre le certificazioni 500-RYT ed E-500 RYT, è certificata dal Chopra Center come insegnante di Primordial Sound Meditation e vanta oltre 20 anni di esperienza nell’organizzazione di ritiri e viaggi in tutto il mondo.
Le sue lezioni uniscono una conoscenza profonda dello yoga e della yoga therapy a una guida sicura e personalizzata. Insegna nei principali studi della California meridionale e il suo background multiculturale, la precedente carriera come executive della comunicazione, la sensibilità artistica, l’esperienza nel nuoto agonistico e la padronanza di più lingue arricchiscono ulteriormente il suo insegnamento.
La sua formazione avanzata come insegnante e yoga therapist le permette di sostenere al meglio le esigenze dei partecipanti al ritiro.
Huma è senza dubbio la migliore insegnante di yoga che abbia mai incontrato nei miei 30 anni di pratica. Abbraccia tutti gli antichi rami della disciplina yogica insieme alla scienza moderna, spiegando come e perché le posizioni migliorino la salute fisica e mentale. Fuori dal tappetino è gentile, cordiale, intelligente e professionale. I suoi ritiri sono curati con grande attenzione, così da lasciarti rinnovato e con nuove intuizioni sulla tua vita. Ho partecipato a due dei suoi ritiri e ogni volta ho vissuto un vero reset. Sono tornata a casa con il cuore pieno e la sensazione di essere più leggera e presente, nel corpo e nella mente.
~ Ann K – 2025
Huma è un vero diamante nel mondo dello yoga contemporaneo. La sua presenza trasmette gioia e amore, e si percepisce la sua autentica passione nel migliorare il benessere delle persone attraverso approcci olistici. Fin dalla prima lezione ho capito di trovarmi davanti a una conoscenza dello yoga matura e profonda. Le sue qualifiche le consentono di offrire una guida e una saggezza raramente presenti nei contesti di pratica più comuni. Rimasi così colpita dal suo insegnamento che decisi di partecipare a uno dei suoi ritiri yoga in Costa Rica, ed è stato davvero un’esperienza che ha cambiato la mia vita. Sono tornata a casa sentendomi una persona nuova e migliore. Se hai bisogno di un reset mentale e fisico, lo consiglio vivamente.
~ Maria
Lo stile di insegnamento di Huma è una combinazione di tutto ciò con cui ho sempre sentito una connessione nello yoga, con il perfetto equilibrio tra spiritualità e movimento fisico, unendo i due aspetti in sequenze molto intenzionali e ben costruite, con indicazioni chiare ed esplicite e un gusto musicale impareggiabile, perfettamente organico a ogni flow che crea.
Dopo aver praticato yoga per gran parte degli ultimi 16 anni, non avevo mai sentito il richiamo di un ritiro yoga, ma nel marzo 2023 la chiamata era più forte che mai e sapevo di dover approfittare dell’ultimo posto disponibile nel suo ritiro a Blue Osa, sulla penisola di Osa, in Costa Rica. È stata una delle esperienze più profonde e trasformative della mia vita. Un giorno è diventato due, e la pace, insieme alla possibilità di respirare senza preoccuparmi di quanto velocemente scorresse il tempo, è stata rigenerante e ha cambiato la mia vita. Il ritiro è stato il perfetto equilibrio tra yoga, meditazione, attività e tempo libero. Ne sarò per sempre grato e spero di poter tornare un giorno.
Se non fosse stato per l’influenza e la guida di Huma, forse non avrei mai fatto il mio teacher training e non sarei diventato insegnante di yoga. Sono estremamente grato per la sua guida e per la sua connessione profonda con lo yoga. Attendo con gioia ogni sua lezione e non posso raccomandarla abbastanza.
Con gratitudine,
Ryan
Situata all’ultimo livello, questa suite penthouse regala una vista ampia e suggestiva sulle spiagge e sui rigogliosi giardini tropicali, creando un’atmosfera tranquilla e rigenerante per un soggiorno all’insegna del riposo. La posizione elevata dona una piacevole sensazione di privacy e apertura, pur rimanendo vicina al cuore della struttura.
A pochi metri dalla sala da pranzo, dalla piscina, dallo studio yoga, dalla spa e dalla spiaggia, la camera unisce praticità e quiete, offrendo un ambiente ideale per chi desidera vivere un ritiro di benessere con la massima comodità. Che si tratti di raggiungere una sessione di yoga all’alba, concedersi un momento di relax in acqua o rientrare da un trattamento spa, tutto è facilmente accessibile.
Per iniziare la giornata con delicatezza, su richiesta è possibile ricevere in camera caffè appena preparato e frutta fresca, un gesto semplice ma premuroso che arricchisce l’esperienza. Freedom Room 1 è pensata per ospiti che cercano comfort, un contesto naturale di grande bellezza e un accesso immediato agli spazi dedicati al benessere.
Situata in una posizione rialzata e particolarmente suggestiva, questa stanza ampia e luminosa offre un soggiorno all’insegna della calma e del recupero. Dalle sue finestre si apre una splendida vista sull’oceano, che abbraccia il paesaggio rigoglioso e il giardino, regalando ogni giorno scorci tra i più belli della proprietà e un’atmosfera immediatamente distensiva.
Collocata sopra l’area dedicata ai pasti, unisce la sensazione di privacy a una comoda vicinanza al cuore dell’esperienza del ritiro. È uno spazio pensato per accompagnare con delicatezza i ritmi della giornata: dalle mattine tranquille, magari illuminate dall’alba, ai momenti di pausa in cui lasciarsi avvolgere dalla quiete dopo aver esplorato i dintorni.
Grazie agli ambienti generosi e al contesto naturale che la circonda, questa stanza invita al riposo, alla riflessione e a un senso profondo di comfort e benessere.
Situata al secondo livello, questa accogliente suite è pensata per valorizzare al massimo il contesto naturale che la circonda. Le ampie finestre oversize lasciano entrare la luce del giorno in ogni momento, mentre la fresca brezza dell’oceano contribuisce a creare un’atmosfera luminosa, ariosa e subito distensiva.
Ogni mattina si apre con una luce soffusa e una piacevole sensazione di calma, ideale per iniziare la giornata con i propri ritmi. L’ambiente favorisce un contatto autentico con la natura e invita a vivere il soggiorno in modo semplice e rigenerante, con la spiaggia a breve distanza per passeggiate all’alba, momenti di quiete davanti all’acqua o una fuga spontanea verso il mare.
Posizionata con cura per cogliere l’essenza della bellezza costiera della Costa Rica, questa camera offre un’esperienza essenziale ma memorabile, in cui comfort, luminosità e vicinanza all’oceano si fondono in perfetto equilibrio.
Nel cuore di Blue Osa, questa camera offre una posizione tranquilla e al tempo stesso estremamente comoda per vivere il soggiorno con la massima praticità. A pochi passi dalla zona pranzo, dalla lap pool e dalla spa, consente di alternare con facilità momenti di relax, nutrimento e benessere durante tutta la giornata.
Appena fuori dalla porta, ti accoglie il rigoglioso giardino centrale, dove la vegetazione tropicale crea un’atmosfera fresca, armoniosa e rilassante. Da qui, lo sguardo si apre verso la spiaggia, regalando una piacevole sensazione di ampiezza e un contatto costante con la bellezza naturale che circonda il resort.
Ideale per chi desidera comfort e vicinanza alla natura, questa camera ti permette di essere vicino ai principali servizi della struttura senza rinunciare a un ambiente sereno, perfetto per rallentare, ricaricarti e lasciarti accompagnare dal ritmo pacato del ritiro.
Se desideri lasciare alle spalle la sveglia e seguire il ritmo dell’oceano, questo è il luogo ideale per ritrovare calma e leggerezza. Al Blue Osa, le giornate iniziano con il suono delicato delle onde, la brezza marina e una luce naturale soffusa che avvolge l’ambiente. A pochi passi dalla spiaggia, questa camera regala una vista serena sull’oceano e un contatto immediato con il paesaggio circostante.
Con affaccio sul giardino e verso il mare, Bliss Room 5 offre un contesto tranquillo, perfetto per il riposo e la riflessione. All’esterno, un’area salotto privata invita a fermarsi, contemplare il panorama e vivere momenti di silenzio immersi nella natura. Che tu sia qui per rilassarti o per un ritiro di benessere, l’atmosfera è pensata per aiutarti a rallentare e ad abbandonarti pienamente alla bellezza della costa del Costa Rica.
Svegliarsi qui significa lasciarsi accompagnare dal ritmo delicato dell’oceano, dalla brezza marina del mattino e da una luce naturale morbida che avvolge l’ambiente. La stanza è pensata per offrire un contesto sereno, ideale per il riposo, la riflessione e una piacevole sensazione di leggerezza durante il soggiorno. All’esterno, un’area salotto privata invita a fermarsi con il caffè del mattino o semplicemente a contemplare la vista sul giardino e sulla spiaggia.
Al Blue Osa, questo spazio diventa un invito a rallentare, lasciar andare e ritrovare un modo di stare più aperto e disteso. Con il mare vicino e la natura tutt’intorno, l’atmosfera è calma, intima e rigenerante: la scelta ideale per chi desidera vivere un ritiro tranquillo in un suggestivo contesto costiero.
Basta uscire all’esterno per ritrovarsi nel rigoglioso giardino principale, dove la vista si apre ampia verso la spiaggia e l’atmosfera inizia subito a farsi più dolce. Pensato per chi desidera calma, chiarezza e riconnessione, questo spazio invita a rallentare e ad abitare con maggiore presenza ogni momento della giornata.
Shanti richiama una pace che va oltre la normale comprensione, dando vita a un ambiente insieme radicante e ispirante. Qui, il paesaggio naturale diventa parte integrante dell’esperienza, offrendo un contesto sereno per il riposo, la riflessione e un rinnovato senso di quiete. Che tu scelga di iniziare la giornata nel silenzio o di rientrare dopo il tempo trascorso in riva al mare, l’ambiente favorisce il contatto con la propria forza interiore attraverso verità, consapevolezza e leggerezza.
Avvolta dalla bellezza del giardino e dalla delicata energia della costa, questa room regala un’atmosfera da ritiro tranquilla, ideale per favorire il relax e una piacevole sensazione di ampiezza durante tutto il soggiorno.
Immersa in una rigogliosa energia tropicale, questa ampia cabina nella giungla offre un soggiorno appartato e profondamente rigenerante in Costa Rica. Pensata per chi desidera sentirsi vicino alla natura senza rinunciare a comfort e praticità, si trova a pochi passi dalla sala da pranzo, dalla piscina e dalle aree yoga. Fin dall’arrivo, l’atmosfera invita a rallentare, respirare a fondo e lasciarsi accompagnare dal ritmo della foresta.
Ogni mattina inizia con la colonna sonora tranquilla di uccelli, fauna selvatica e del lontano oceano, creando il contesto ideale per riflessione, consapevolezza e rinnovamento. Che tu sia qui per riposare, per un ritiro di benessere o per una pausa significativa nella natura, questa camera offre un ambiente calmo e radicante a sostegno della tua esperienza.
Caratteristiche della camera:
Inizia ogni giornata con armonia e connessione, e lascia che sia il mondo naturale a dettare il ritmo del tuo soggiorno.
Entra in un ambiente rigoglioso, ispirato alla giungla, pensato per risvegliare i sensi e rendere il soggiorno davvero indimenticabile. Il carattere selvaggio e avvolgente di questa stanza invita a rallentare i ritmi, ritrovare equilibrio e vivere uno spazio che sa essere insieme energizzante e rilassante. È la soluzione ideale per chi desidera una pausa rigenerante dopo una giornata intensa, oppure semplicemente un contesto originale in cui lasciarsi avvolgere da un’atmosfera calda e suggestiva.
Curata per offrire comfort in ogni momento, la camera dispone di aria condizionata, così da garantire una piacevole sensazione di freschezza durante tutto il soggiorno. Perfetta per gli ospiti che cercano un rifugio accogliente con un tocco di personalità, unisce benessere e spirito d’avventura in uno spazio dal fascino unico. Lasciati ispirare dall’ambiente e concediti un’esperienza di riposo all’insegna della serenità.
Highlights:
Immersa tra gli alberi e la fauna locale di Blue Osa, questa camera offre un’esperienza autentica in Costa Rica, dove natura e comfort convivono in armonia. La sua posizione tranquilla regala un’atmosfera rilassante, ideale per il riposo e il rinnovamento, senza rinunciare alla comodità di trovarsi vicino agli spazi dedicati al benessere della struttura.
A pochi passi dalla piscina per il nuoto senza cloro, dalle aree spa e dalla spiaggia, rappresenta la scelta perfetta per chi desidera un soggiorno raccolto ma ben collegato ai momenti più piacevoli della giornata. Che si tratti di una nuotata rigenerante, di una pausa nella spa o di attimi di quiete davanti all’oceano, tutto è facilmente raggiungibile.
Caratteristiche della camera:
Situata in un angolo tranquillo della proprietà, questa suite in Costa Rica offre un rifugio sereno pensato per il riposo, la riflessione e il rinnovamento. Essendo la camera più appartata, garantisce un’elevata sensazione di privacy e silenzio, pur restando la sistemazione più vicina alla piscina: una combinazione ideale tra riservatezza e praticità.
Perfetta per chi ama iniziare la giornata con calma, lo spazio invita a vivere mattine lente e intenzionali, tra meditazione, quiete e una pratica yoga delicata e radicante. L’atmosfera pacata favorisce l’ascolto interiore e accompagna con naturalezza chi desidera dedicare tempo al proprio benessere.
Che tu stia cercando un luogo in cui ricaricare le energie, coltivare la mindfulness o semplicemente rilassarti in un ambiente accogliente e armonioso, questa suite offre un contesto confortevole e raccolto, ideale per staccare dal ritmo quotidiano e ritrovare equilibrio.
Tra gli angoli più tranquilli di Blue Osa, questo bungalow premium offre un soggiorno appartato, immerso in un’atmosfera serena e rilassante. La posizione, separata dalle altre sistemazioni, garantisce maggiore privacy senza rinunciare alla comodità: la piscina per il nuoto e la sala yoga si trovano a pochi passi, così da rendere semplice alternare momenti di riposo e pratica quotidiana.
Con il suo stile jungle-chic, l’ambiente unisce eleganza essenziale e armonia con la natura circostante. È la scelta ideale per chi desidera una sistemazione premium nella giungla, capace di coniugare comfort, quiete e un contesto raffinato. Che il tuo obiettivo sia rallentare, rigenerarti o vivere appieno il ritmo del luogo, questo bungalow accoglie ogni giornata con la sensazione di tornare in uno spazio intimo, calmo e profondamente restaurativo.
Moksha richiama l’idea di “raggiungere la libertà spirituale qui sulla terra” e, nel luxury eco-resort Blue Osa in Costa Rica, questa sensazione di leggerezza si ritrova in ogni dettaglio. Questo bungalow privato su due livelli, aperto sull’esterno, offre un ambiente tranquillo in cui rallentare, sistemarsi con naturalezza e sentirsi subito a proprio agio. Pensato per trasmettere serenità e chiarezza interiore, accoglie gli ospiti in uno spazio dove l’arrivo diventa già parte dell’esperienza di benessere.
Appena entrati, si viene invitati a lasciarsi guidare dal ritmo del luogo e a vivere un soggiorno raccolto, raffinato e silenzioso. Chi sceglie Moksha può inoltre contare su un servizio mattutino gratuito di caffè e frutta, un gesto semplice ma curato per iniziare la giornata con dolcezza. Che il soggiorno sia dedicato al riposo, alla riflessione o a un percorso di benessere più profondo, Moksha offre un rifugio privato che unisce comfort, calma e armonia.
Occupazione tripla è pensata per le camere 1, 2 e 3 e rappresenta una soluzione pratica e confortevole per chi viaggia in gruppo. Ideale per amici, familiari o partecipanti a un ritiro che desiderano condividere lo stesso spazio, questa tipologia di sistemazione favorisce un soggiorno rilassato e allo stesso tempo permette di restare vicini.
Con tre ospiti accolti in un’unica camera, l’organizzazione risulta semplice e funzionale, perfetta per ritiri benessere, soggiorni di gruppo e viaggi vissuti in condivisione. È una scelta che unisce comodità e praticità, offrendo la possibilità di vivere l’esperienza insieme senza rinunciare a un ambiente ordinato e accogliente.
Particolarmente adatta a chi cerca un buon equilibrio tra comfort, spirito di comunità e convenienza, questa opzione è ideale per chi desidera soggiornare in una delle camere designate e godere dell’atmosfera condivisa del ritiro.
Huma è una yoga therapist certificata C-IAYT, dopo aver completato il rigoroso percorso dell’International Association of Yoga Therapists nel programma di Yoga Therapy della Loyola Marymount University, durato quattro anni e capace di unire medicina დასავლale e tradizione yogica millenaria. Possiede inoltre le certificazioni 500-RYT ed E-500 RYT, riconosciute da Yoga Alliance a insegnanti con oltre 2.000 ore di esperienza,...
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Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
Price
1699,00 USD
sab 27 feb – sab 6 mar