Questo ritiro di meditazione silenziosa di 7 giorni propone un’esplorazione profonda della mindfulness nella sua forma più universale, senza perdere di vista le sue origini contemplative e spirituali. Pensato per meditatori esperti, offre un’occasione preziosa per consolidare la pratica in un contesto quieto, protetto e di sostegno.
È particolarmente indicato per insegnanti di mindfulness e per chi aspira a diventarlo, e soddisfa il requisito di ritiro richiesto per l’MBSR e per la maggior parte dei programmi di formazione insegnanti. Nel corso della settimana, il programma alterna meditazione seduta, meditazione camminata, movimento consapevole e momenti di pratica informale, il tutto nel rispetto del nobile silenzio.
I responsabili del ritiro accompagneranno i partecipanti con istruzioni di meditazione e incontri dedicati all’approfondimento dei principi fondamentali della mindfulness, alla natura comune dell’esperienza umana e allo sviluppo di saggezza e compassione. Sono inoltre previsti momenti di confronto in piccoli gruppi con un leader del ritiro, per riflettere sull’esperienza vissuta e porre domande.
Janet Solyntjes conduce programmi e ritiri silenziosi sia nella tradizione Shambhala sia nello stile di mindfulness secolare basato sull’MBSR. È cofondatrice del Center for Courageous Living e ha fatto parte del corpo docente di Naropa University, del Center for Mindfulness, dell’Engaged Mindfulness Institute e di Mindful Leader.
Gaylon Ferguson, PhD, conduce ritiri di meditazione mindfulness dal 1976. Ha insegnato a Stanford, alla University of Washington e alla Naropa University. È autore di tre libri: Welcoming Beginner's Mind: Zen and Tibetan Wisdom on Experiencing Our True Nature; Natural Wakefulness (sulle quattro basi della mindfulness); e Natural Bravery (sulla paura e il coraggio).
Durante la prenotazione sono disponibili diverse soluzioni di soggiorno. Tutte le opzioni includono pasti e bevande salutari. Inc V, VG, GF.
Tutti i partecipanti devono effettuare il check-in presso la Guest Services Cabin. Il check-in è previsto dalle 14:00 alle 17:00 nel giorno di inizio del programma. Gli ospiti che arrivano fuori orario troveranno una busta accanto alla porta. Il programma inizia con l’orientamento, seguito dalla cena. In genere i programmi terminano alle 12:30 del giorno di partenza, seguiti dal pranzo. Ulteriori dettagli di programma saranno forniti all’arrivo.
Progettata per offrire un soggiorno riposante e confortevole, la Junior Suite accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per distendersi dopo una giornata intensa. Il letto queen-size, completato da una morbida trapunta, invita a lasciarsi andare al riposo e a ricaricare le energie in un ambiente piacevole e curato.
La zona salotto dedicata aggiunge un tocco di comfort in più, creando un angolo perfetto per leggere, riflettere o semplicemente concedersi un momento di quiete. La suite dispone inoltre di scrivania, cassettiera e armadio, così da organizzare con facilità i propri effetti personali e sentirsi subito a proprio agio.
Il bagno privato, con vasca, offre un ulteriore livello di benessere, ideale per rinfrescarsi e concedersi una pausa distensiva. Ampia, accogliente e ben distribuita, la Junior Suite è la scelta giusta per chi cerca un’atmosfera serena e funzionalità essenziali in un contesto dal fascino autentico.
Janet Solyntjes propone programmi e ritiri silenziosi che uniscono la tradizione Shambhala a un approccio laico alla mindfulness ispirato all’MBSR. Il suo stile accompagna i partecipanti in un’esperienza concreta e contemplativa, pensata per favorire presenza, riflessione e una consapevolezza più profonda. Co-fondatrice del Center for Courageous Living, Janet ha maturato una solida esperienza anche in ambito formativo, collaborando come docente con...
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Con un percorso che inizia nel 1976, Gaylon Ferguson, PhD, accompagna ritiri di meditazione mindfulness da decenni, portando nella sua guida una profonda esperienza maturata tra pratica contemplativa e insegnamento accademico. Ha insegnato a Stanford, alla University of Washington e alla Naropa University, testimoniando un impegno costante nel condividere la meditazione in contesti sia universitari sia di ritiro. Il suo stile...
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