Tra le quiete e l’ampiezza delle Montagne Rocciose, questo ritiro offre uno spazio protetto in cui fermarsi, respirare e ritrovare un senso di stabilità interiore. Quando il ritmo della quotidianità si fa più distante, l’attenzione viene riportata alla semplicità dell’inspirazione e dell’espirazione: un punto d’appoggio concreto per coltivare calma, chiarezza e presenza. Il silenzio, l’ambiente naturale e una struttura ben definita creano un contesto in cui la mente può posarsi con naturalezza, senza forzature.
Attraverso meditazioni guidate e periodi di pratica più estesi, l’attenzione al respiro viene affinata in modo graduale: si parte da una presenza stabile per arrivare a una comprensione più sottile dell’esperienza. Il percorso procede passo dopo passo, mostrando come il semplice ascolto del respiro apra spontaneamente a una consapevolezza del corpo, della tonalità delle sensazioni e della mente. La pratica diventa così insieme pacificante e rivelatrice.
Con il progredire del ritiro, calma e intuizione vengono sviluppate in parallelo. Ciò che all’inizio è un seguire il respiro si trasforma in un modo concreto e radicato di vedere, strettamente connesso all’esperienza vissuta e utile da portare nella vita di ogni giorno.
Questo ritiro è adatto a chi ha già una certa familiarità con la meditazione; è consigliata la partecipazione completa.
Molti partecipanti scoprono che quello che inizia come un periodo di pausa lascia poi un cambiamento sottile ma duraturo: una mente più quieta, una presenza più salda e un contatto più diretto con ciò che accade momento per momento.
Serve esperienza precedente di meditazione?
È utile avere una certa familiarità con la meditazione, ma non è richiesta esperienza avanzata. Durante tutto il ritiro vengono fornite indicazioni chiare, passo dopo passo.
Il ritiro si svolge in silenzio?
La maggior parte del ritiro si svolge in silenzio, per sostenere la continuità dell’attenzione. Sono previsti momenti dedicati alle istruzioni e alle domande.
Qual è il livello di intensità?
Il programma è strutturato e alterna seduta, cammino e riposo. L’enfasi è sulla pratica costante e sostenibile, non sull’intensità.
Cosa si pratica concretamente?
Si lavora con la consapevolezza del respiro come percorso completo, passando dall’attenzione di base a una calma e a un’intuizione più profonde. La struttura segue un quadro classico che integra corpo, sensazioni, mente e processi mentali.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo per stare seduti e per camminare, oltre a tutto ciò che può favorire il comfort in un ambiente silenzioso. Indicazioni dettagliate per il bagaglio verranno fornite dopo l’iscrizione.
Questa breve introduzione presenta il quadro di pratica utilizzato in questo ritiro, basato sull’Ānāpānasati Sutta. Descrive come la consapevolezza del respiro si sviluppi attraverso sedici passaggi progressivi, dall’attenzione semplice al respiro fino a una comprensione più raffinata dell’esperienza.
Man mano che la pratica si approfondisce, l’attenzione si estende naturalmente al corpo, alla tonalità delle sensazioni, agli stati mentali e ai processi interiori di base: il respiro diventa così una porta d’accesso alla coltivazione completa della mindfulness. Il punto centrale è chiaro: il metodo è semplice nella forma — il respiro — ma completo nella portata. Ciò che inizia come attenzione stabile evolve in un cammino integrato di stabilità calma e visione limpida.
Jirka Hladiš
Jirka Hladiš studia filosofia buddhista e meditazione sotto la guida di Dzogchen Ponlop Rinpoche dal 1997. È entrato nel Nitartha Institute nel 2002 ed è stato autorizzato come docente nel 2007. Dal 2006 è adjunct faculty presso il dipartimento di Religious Studies/Wisdom Traditions della Naropa University. Il suo interesse è considerare studio, pratica ed esperienza vissuta come un unico percorso integrato.
Durante la prenotazione sono disponibili diverse opzioni di alloggio. Tutte includono pasti sani e bevande. Inc V, VG, GF.
Progettata per offrire un soggiorno riposante e confortevole, la Junior Suite accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per distendersi dopo una giornata intensa. Il letto queen-size, completato da una morbida trapunta, invita a lasciarsi andare al riposo e a ricaricare le energie in un ambiente piacevole e curato.
La zona salotto dedicata aggiunge un tocco di comfort in più, creando un angolo perfetto per leggere, riflettere o semplicemente concedersi un momento di quiete. La suite dispone inoltre di scrivania, cassettiera e armadio, così da organizzare con facilità i propri effetti personali e sentirsi subito a proprio agio.
Il bagno privato, con vasca, offre un ulteriore livello di benessere, ideale per rinfrescarsi e concedersi una pausa distensiva. Ampia, accogliente e ben distribuita, la Junior Suite è la scelta giusta per chi cerca un’atmosfera serena e funzionalità essenziali in un contesto dal fascino autentico.
Con oltre vent’anni di studio e insegnamento, Jirka Hladiš porta con sé una presenza profonda e autentica nel campo della filosofia buddhista e della meditazione. Dal 1997 segue l’insegnamento di Dzogchen Ponlop Rinpoche, costruendo nel tempo una base solida che unisce conoscenza, pratica e riflessione. Nel 2002 è entrato al Nitartha Institute e, nel 2007, è stato autorizzato a far parte...
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gio 10 dic – dom 13 dic