Disconnect, relax e immersione nella natura ritiro yoga

Rallenta, ricaricati e lascia che sia la natura a fare il resto.

Questo ritiro è pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, allontanarsi dallo stress quotidiano e ritrovare un contatto autentico con il mondo naturale. È un invito a concedersi una pausa rigenerante: ascoltarsi con più attenzione, prendersi cura di sé e vivere un vero digital detox, mettendo da parte schermi, orologi e liste di cose da fare. A Hagabrekka scoprirai la semplicità della vita off-grid, senza elettricità né acqua corrente, immerso nella natura norvegese più pura e incontaminata. Durante il soggiorno sarai sostenuto da pasti sani e nutrienti, pensati per accompagnarti in un’esperienza di profondo rilassamento e recupero. Potrai riposare in amaca, sentire il battito farsi più calmo, respirare aria fresca e lasciare andare tensioni, stress e dolori, ritrovando equilibrio e benessere naturale.

Il ritiro comprende numerose esperienze:

• Yoga due volte al giorno, con Vinyasa/Hatha al mattino e Yin/Restorative la sera
• Rilassamento guidato
• Introduzione al foraging
• Introduzione alla filosofia dello yoga
• Brevi passeggiate guidate nella natura
• Immersione in acqua fredda
• Sound bath
• Introduzione al pranayama
• Conversazioni serali attorno al fuoco
• Sistemazione originale in tende glamping, per un’esperienza di campeggio confortevole a contatto con la natura, oppure opzione più economica con pernottamento in amaca, nella propria tenda o in van
• Pasti vegetali nutrienti
• Digital detox
• Tempo libero per visitare una galleria locale, camminare nella natura, esplorare cascate, immergersi nel fiume o semplicemente rilassarsi in amaca con un tè

Tutte le attività sono facoltative, così il ritiro può essere vissuto secondo i tuoi bisogni e i tuoi ritmi.

Programma (può variare in base al meteo)

Domenica
17.30 Benvenuto, introduzione e yoga
19.30 Cena
20.30 Introduzione alla filosofia dello yoga attorno al fuoco

Lunedì
07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
12.30 Passeggiata consapevole di foraging e pranzo lungo il fiume (offriamo un’introduzione alle erbe selvatiche e potrai toccare, assaggiare, raccogliere e conoscere alcune erbe spontanee commestibili)
17.00 Yoga serale Yin/Restorative
19.00 Cena e dessert
21.00 Sound bath

Martedì
07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
13.00 Passeggiata lenta nella natura fino alle cascate, immersione in acqua fredda e breathwork
17.00 Yoga serale Yin/Restorative
19.00 Cena
20.00 Dessert e relax attorno al fuoco

Mercoledì
07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco
13.00 Un’immersione nel pranayama e nelle tecniche di respirazione
14.00 Passeggiata verso la piccola collina dietro di noi (15 minuti per raggiungere la cima), con pranzo e vista panoramica
17.00 Yoga serale Yin/Restorative
19.00 Cena
20.00 Dessert e relax attorno al fuoco

Giovedì
07.30 Tè del risveglio a letto
08.00 Yoga del mattino
10.15 Colazione e preparazione del pranzo al sacco