Se senti il desiderio di aprire un nuovo capitolo e ritrovare la tua forza interiore, questo percorso può offrirti lo spazio giusto per farlo.
Un viaggio di trasformazione in Costa Rica
Per chi desidera fermarsi, lasciare andare vecchi schemi e tornare a sé, questo ritiro rappresenta un invito prezioso. Per 14 giorni sarai immerso in una comunità accogliente, in una pratica yoga quotidiana e nella guida di insegnanti profondamente dedicati alla tua crescita.
Il Blue Osa 14-Day Yoga Teacher Training Intensive in Costa Rica ti accompagna al conseguimento della certificazione di 200 ore in un’esperienza intensa e profondamente trasformativa.
Durante il percorso potrai:
- ottenere la certificazione e prepararti a insegnare yoga in qualsiasi parte del mondo;
- rafforzare la tua pratica attraverso un apprendimento esperienziale e diretto;
- creare connessioni autentiche con una comunità affine;
- esplorare la profondità di una tradizione yoga himalayana autentica;
- scoprire ciò che diventa possibile quando vivi dal tuo più alto potenziale.
La tua trasformazione inizia a Blue Osa. 🌿
Riferimenti rapidi
26 settembre - 10 ottobre 2026 | Da $2990
Cosa è incluso
Alloggi
Camere eco-friendly fronte mare, progettate con cura e dotate di vista oceano, oltre all’accesso alla piscina di 25 metri.
Pasti
Tre pasti nutrienti al giorno, preparati con ingredienti biologici coltivati in loco, insieme a snack e altre proposte per sostenerti durante la settimana.
Yoga
Lezioni di yoga quotidiane e attrezzi di supporto, inclusi tappetini, blocchi e cinture.
Trasporti
Trasferimento dall’aeroporto di Puerto Jimenez a Blue Osa e ritorno, tasse incluse.
Metodologia di insegnamento + praticantato
- Impara a condurre e promuovere con successo i ritiri di yoga.
- Approfondisci dimostrazione, osservazione, assistenza, correzione e istruzione.
- Esplora diversi stili di insegnamento.
- Acquisisci tecniche utili per insegnare con sicurezza a tutti i livelli.
- Impara a costruire sequenze di asana fluide, terapeutiche e trasformative.
- Sviluppa le qualità di un insegnamento efficace.
- Comprendi il lato business dello yoga e le basi di una carriera solida.
Sviluppo delle competenze professionali essenziali
Storia, filosofia + etica
- Individua il tuo orientamento spirituale e usalo come fonte di forza.
- Riconosci gli ostacoli interiori e sviluppa strategie per superarli.
- Crea sistemi di supporto da portare con te anche dopo il training.
- Completa una sfida avventurosa fisica e spirituale.
- Impara a integrare lo yoga nella vita quotidiana.
- Approfondisci la scienza e l’applicazione del mantra.
- Esplora la storia della tradizione yogica.
- Comprendi gli standard etici dell’insegnamento dello yoga.
Yoga Humanities
Anatomia yoga applicata + Muscle Activation™
- Ricevi la formazione Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ per insegnanti di yoga.
- Approfondisci la conoscenza dell’anatomia.
- Impara ad attivare la funzione muscolare.
- Costruisci sequenze di classi trasformative con maggiore precisione.
- Esplora gli effetti energetici e sottili delle asana.
- Studia la scienza e l’applicazione del mantra.
- Progetta lezioni basate sui principi ayurvedici.
- Acquisisci conoscenze di anatomia e fisiologia fisica, oltre che energetica, inclusi chakra e nadi.
Anatomia e fisiologia
Tecniche, training e pratica
- Studia le categorie anatomiche ed energetiche delle posture.
- Sviluppa una pratica quotidiana di meditazione.
- Impara pranayama, kriya, chanting, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali.
- Struttura e sequenzia classi trasformative da 60 e 90 minuti.
- Acquisisci esperienza pratica nell’insegnamento di posture, lezioni e meditazione.
- Esplora tecniche di rilassamento profondo.
- Studia lo Yoga Nidra nelle tradizioni himalayana e occidentale.
- Impara a guidare rituali del fuoco.
- Pratica tecniche di Kundalini Yoga.
- Lavori con concetti energetici sottili come kosha e chakra.
- Esplora Kriya Yoga e Laya Yoga.
Approfondisci la tua pratica personale
- Studia le categorie anatomiche ed energetiche delle posture.
- Costruisci una meditazione quotidiana costante.
- Impara pranayama, kriya, chanting, mantra, meditazione e altre tecniche tradizionali.
- Sviluppa competenze nella strutturazione e nella sequenza di classi trasformative.
- Acquisisci esperienza pratica nell’insegnamento di posture, sequenze e meditazione.
- Impara tecniche di rilassamento profondo e meditazione dalla tradizione himalayana.
Rendi solida la tua pratica nello yoga
- Anatomia yoga applicata + Muscle Activation™.
- Ricevi formazione in Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ per insegnanti di yoga.
- Costruisci una comprensione dell’anatomia di base.
- Approfondisci il funzionamento muscolare e come migliorarlo.
- Studia anatomia e fisiologia fisica, oltre ad anatomia e fisiologia energetica.
- Impara i principi legati a benefici, controindicazioni e schemi di movimento sani.
- Sviluppa le competenze per insegnare classi di yoga adatte a tutti i livelli di pratica.
Storia, filosofia + etica
- Studia e applica in profondità lo Yoga Sutra.
- Porta lo yoga nella tua vita quotidiana in modo autentico e personale.
- Approfondisci la scienza e l’applicazione del mantra.
- Esplora la storia della tradizione yogica.
- Comprendi gli standard etici dell’insegnamento dello yoga.
Yoga Humanities
Metodologia di insegnamento + praticantato
- Fai pratica concreta di insegnamento per essere pronto a guidare lezioni già al termine del training.
- Insegna in gruppi piccoli e numerosi.
- Acquisisci esperienza nel dare e ricevere feedback.
- Esercitati nell’assistenza agli studenti.
- Approfondisci dimostrazione, osservazione, assistenza/correzione e istruzione.
- Esplora diversi stili di insegnamento.
- Sviluppa la capacità di sostenere il percorso di apprendimento di ogni studente.
- Impara gli aspetti business per costruire una carriera nello yoga davvero prospera.
Sviluppo delle competenze professionali essenziali
Lo yoga teacher training è adatto a te?
Scopri, attraverso una serie gratuita in 5 parti, se un yoga teacher training in Costa Rica è la strada giusta per te. 🧘♀️
Grazie per il tuo interesse nel Yoga Teacher Training di Blue Osa!
Ti è stata inviata un’email di conferma con un link: controlla la tua casella di posta e conferma il tuo interesse per la serie gratuita in 5 parti, così potremo aiutarti a capire se questo training fa per te.
Passo 1: cerca un messaggio da Blue Osa nella tua email.
Passo 2: clicca sul link di conferma contenuto nel messaggio.
P.S.: se non lo vedi subito, controlla anche la cartella spam o promozioni. :)
