Inizia la mattinata con un’esperienza energizzante pensata per risvegliare corpo e mente. Questo ritiro yoga di 75 minuti unisce il ritmo dinamico del vinyasa ad alta intensità alla quiete profonda dello yin restaurativo, creando una pratica fluida che alterna impegno e morbidezza in un equilibrio armonioso. Durante la sessione, il movimento consapevole e le pause di ascolto interiore si intrecciano per offrirti un momento completo di benessere e presenza.
Al termine della lezione, potrai affrontare la sfida rigenerante del bagno freddo, un’esperienza rinfrescante che dona una piacevole sensazione di vitalità. Ci sarà anche l’occasione di sorseggiare un po’ di Leisure e di condividere il tempo con gli altri partecipanti, in un’atmosfera accogliente e comunitaria che rende la mattinata insieme ancora più luminosa e rigenerante.
Ti invitiamo a portare con te tappetino e asciugamano; se desideri entrare nel bagno freddo, non dimenticare anche il costume da bagno.
Ashby
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