Sull’isola di Nusa Lembongan, a Bali, questo ritiro unisce yoga, apnea e momenti di quiete in un contesto tropicale suggestivo, presso Yoga Bliss Lembongan.
Ogni giorno sono previste lezioni di yoga alle 8:00 e alle 17:00 con insegnanti esperti, oltre a classi private. L’impostazione è volutamente flessibile e personale: i Freedom Retreats permettono di iniziare in qualsiasi data compatibile con la disponibilità.
Non c’è un programma di gruppo rigido: sei tu a decidere come vivere le giornate. Alcuni ospiti scelgono di rallentare e recuperare energie, altri si lasciano attrarre dal movimento, dal lavoro sul respiro e dall’esperienza dell’apnea. Spesso si arriva da soli e si riparte con nuove amicizie nate lungo il percorso.
Opzioni di ritiro
L’introduzione all’apnea è perfetta per chi è curioso di avvicinarsi a questa pratica senza impegno, in modo semplice e senza pressioni. La sessione inizia con una parte teorica essenziale e prosegue con un’esperienza rilassata in piscina, guidata da un istruttore esperto. Non è prevista alcuna certificazione né l’obbligo di performare; se l’esperienza piace, è possibile passare a un’immersione in mare o alla certificazione completa Level 1.
Insegnanti
Justine Cardona è la Retreat Coordinator e insegna Vinyasa, Power e Yin Yoga. Accompagna gli studenti oltre i limiti percepiti, mantenendo sempre l’esperienza sicura e di supporto, ed è disponibile per domande durante tutto il soggiorno.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), conosciuta come Gwen, pratica yoga da oltre dieci anni. La sua pratica quotidiana si muove tra Ashtanga, Vinyasa e Restorative Yoga, e il suo insegnamento unisce tradizione e accessibilità. Vive a Nusa Lembongan dal 2015 e conosce l’isola molto bene.
Cibo e bevande
La colazione sana è inclusa, insieme a ricariche gratuite di acqua, tè e caffè presso il ristorante accanto alla Yoga Shala. Durante il ritiro, hai la libertà di esplorare nuovi sapori e diversi approcci all’alimentazione e alla depurazione, senza alcun obbligo di seguire un percorso vegetariano o vegano.
Prezzi
Disponibili tutto l’anno, questi ritiri offrono un equilibrio armonioso tra yoga, movimento, scoperta e relax sull’isola, in un ambiente pensato per sostenere sia la calma sia l’avventura.
Con oltre dieci anni dedicati allo yoga e un percorso di insegnamento iniziato nel 2017, Justine Cardona porta nelle sue lezioni un’esperienza solida e una visione raffinata della pratica. Il suo cammino è nato nella tradizione Ashtanga, approfondita con insegnanti di grande riferimento come Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha e Prem, e Laruga Glaser. Col tempo, il suo approccio si...
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Con oltre dieci anni di pratica personale alle spalle, Gwen porta in ogni lezione profondità, calore e naturalezza. Il suo percorso quotidiano si muove con fluidità tra Ashtanga, Vinyasa e Yoga Ristorativo, offrendo un approccio equilibrato capace di attivare l’energia, rafforzare il corpo e favorire il recupero. Radicata nell’essenza dello yoga tradizionale, propone un insegnamento accessibile e inclusivo, guidato dalla...
Leggi di piùGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
Distretto di Klungkung
Prezzo
371,00 USD