AyurYoga Eco-Ashram

Adagiato sulle rive del fiume Kabini, nel tranquillo distretto di Mysore, nel Karnataka, questo ritiro di yoga e ayurveda offre una pausa rigenerante in un contesto di grande quiete naturale. La struttura si estende per 18 acri tra campi biologici lungo il fiume e una foresta medicinale in crescita, creando un ambiente ideale per rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio. Accolti dal fondatore Krishna Chaitanya e da sua moglie Lillie, gli ospiti vivono un’esperienza fondata su insegnamenti autentici, cura attenta e crescita interiore attraverso pratiche tradizionali.

I ritiri sono disponibili tutto l’anno e includono programmi ayurvedici di 7, 14, 21 e 28 notti, oltre a ritiri di yoga di gruppo con date prestabilite, della durata da 5 a 28 notti. La struttura ospita fino a 25 persone.

Programma Ayurveda personalizzato
Disponibile tutto l’anno
A partire da $1000 a persona per 7 notti in camera privata, con tutti i trattamenti, i pasti e le bevande a base di erbe inclusi.
Ideale per soggiorni di almeno 7 notti, questo programma è pensato per favorire relax e recupero energetico grazie a un percorso su misura che comprende trattamenti, pasti, oli medicati ed erbe, oltre a yoga, pranayama e meditazione.

Ayurveda per la perdita di peso
Disponibile tutto l’anno
A partire da $2500 a persona per 21 notti in camera privata, con tutti i trattamenti, i pasti e le bevande a base di erbe inclusi.
Questo programma di 21 o 28 notti mira a riequilibrare i cinque elementi e i tre dosha attraverso un piano ayurvedico personalizzato che può includere bagni, terapia del vapore, massaggi, fermentoterapia, oli medicati ed erbe.

Ayurveda per la disintossicazione
Disponibile tutto l’anno
A partire da $1800 a persona per 14 notti in camera privata, con tutti i trattamenti, i pasti e le bevande a base di erbe inclusi.
Disponibile per 14, 21 o 28 notti, questo intensivo programma Panchakarma sostiene la depurazione di corpo e mente, aiutando a ristabilire la propria costituzione naturale. Il percorso di pulizia e rigenerazione può comprendere clisteri, purgazione, vomito terapeutico, oli medicati ed erbe.

Ayurveda anti-ageing
Disponibile tutto l’anno
A partire da $1800 a persona per 14 notti in camera privata, con tutti i trattamenti, i pasti e le bevande a base di erbe inclusi.
Creato per rivitalizzare corpo e mente, questo programma di 14, 21 o 28 notti si concentra su metabolismo, vitalità e immunità attraverso un piano ayurvedico personalizzato con massaggi, terapia del vapore, tonificazione muscolare, clisteri, oli medicati ed erbe.

Ayurveda per lo stress
Disponibile tutto l’anno
A partire da $1800 a persona per 14 notti in camera privata, con tutti i trattamenti, i pasti e le bevande a base di erbe inclusi.
Disponibile per 14, 21 o 28 notti, questo percorso è pensato per alleviare lo stress e sostenere l’equilibrio dei sistemi cardiovascolare e nervoso, degli ormoni e delle emozioni. I trattamenti possono includere massaggi, terapia del vapore, bagni, oli medicati ed erbe.

Esperienze
I ritiri di yoga di gruppo con date fisse si svolgono durante tutto l’anno, per tutti i livelli, e durano da due a quattro settimane. Gli ospiti possono praticare meditazione, hatha yoga e seguire lezioni sullo stile di vita yogico o sulla filosofia, con consulenze individuali opzionali. I trattamenti ayurvedici possono essere aggiunti con un costo extra.
I programmi ayurvedici possono essere prenotati in qualsiasi momento per esigenze legate a stress, invecchiamento o gestione del peso, incluso un Panchakarma di 28 notti per una detossificazione completa.
Medici ayurvedici esperti supervisionano ogni soggiorno, adattando il programma alla storia clinica e alle condizioni di salute attuali. I trattamenti utilizzano piante medicinali coltivate nei terreni dell’ashram.
Sono disponibili passeggiate nella campagna circostante e lungo la riva pulita del fiume, dove gli ospiti possono rilassarsi, leggere, riflettere, godersi la natura e il momento del tramonto. Se si desidera nuotare, è importante farlo in compagnia e con prudenza, poiché sono presenti coccodrilli.
L’ashram può inoltre organizzare escursioni giornaliere verso luoghi di interesse nelle vicinanze, tra cui Mysore, una foresta, una piantagione di caffè e tè, un tempio Jain, le grotte di Edakkal e lo shopping a Sultan Bathery.

Spazi
I trattamenti si svolgono presso The Dhanwantari Ayurvedic Clinic, un ampio edificio tradizionale in stile Nalukettu, costruito in pietra lateritica e dotato di cinque spaziosi ambienti per i trattamenti.
La struttura dispone di quattro sale yoga. Chakra Hall è la più grande e si affaccia sul fiume, Surya Hall è più raccolta ed è circondata da fiori luminosi, mentre Rama Hall è particolarmente adatta alla meditazione.
I 18 acri comprendono giardini e terreni biologici coltivati con verdure, lenticchie, miglio, spezie, frutta, cocco e alberi medicinali, oltre a vicine risaie, mangiveti e una riva pubblica del fiume. Una terrazza panoramica sul tetto offre una vista sulla chioma della foresta dell’ashram e ampi scorci del tramonto oltre le colline occidentali, mentre un patio sul fiume invita a momenti di quiete.

L’alloggio comprende 40 camere semplici ed ecologiche. Gli ospiti dei ritiri ayurvedici soggiornano in ampie cottage costruite con mattoni di argilla cava, immerse nei giardini e affacciate sul fiume. Sono disponibili anche camere deluxe doppie con vista sul giardino e camere private con vista sul fiume. Le camere ospitano due persone, ma possono essere utilizzate anche per soggiorni individuali.
Ogni camera include una zona scrivania che separa due piccoli letti matrimoniali, un armadio e un angolo con tavolo e kitchenette. Le finestre sono dotate di zanzariere e i bagni dispongono di doccia, WC, lavabo e un secchio per raccogliere acqua extra per il bucato.

Nutrimento
Ospiti e staff condividono i pasti in un’area comune con tavoli in legno e splendida vista sul giardino.
Un piccolo team prepara un buffet vegetariano nutriente, con ingredienti provenienti il più possibile dagli orti biologici, e sono disponibili opzioni senza latticini e senza glutine.
Ogni giorno vengono serviti due buffet in tradizionali piatti thali d’argento, con brunch alle 9:00 e cena alle 19:00. Il pranzo è più leggero, di solito frutta e uno snack, per mantenere lo stomaco libero in vista dello yoga pomeridiano o dei trattamenti.
I pasti possono includere insalate, miglio o riso aromatizzati, pane indiano e curry a base di verdure e lenticchie, accompagnati da chutney o sottaceti.
Alle 13:00 viene servita quotidianamente frutta come papaya, ananas, anguria e banana. Non vengono offerti alcol, tè con caffeina né caffè.