Ashtanga Yoga stile Mysore

In questo formato tradizionale in stile Mysore, l’Ashtanga Yoga viene insegnato secondo il metodo classico preservato a Mysore, in India, dove la linea di K. Pattabhi Jois ha custodito la pratica per oltre 60 anni. È una proposta particolarmente adatta a chi conosce già la Primary Series, ma sono benvenuti anche i principianti che hanno familiarità con il metodo.

Non si tratta di una lezione guidata in modo collettivo: ogni partecipante pratica al proprio ritmo, all’interno di una finestra di 90 minuti, ricevendo indicazioni individuali dall’insegnante. Le posizioni vengono introdotte una alla volta, fino a essere memorizzate, favorendo un percorso graduale verso una pratica autonoma. Grande attenzione è dedicata agli aggiustamenti manuali, al supporto personale e alla responsabilità individuale, per approfondire la comprensione della disciplina e coltivare fiducia, continuità e presenza sul tappetino.