Achtsamkeit und Metta – Un weekend di yoga

“Kindness in words creates trust, kindness in thought creates depth, kindness in giving creates love.” - Lao Tzu

Questo ritiro di yoga invita a entrare in un clima di mindfulness e metta, termine del Pali, la lingua del Buddha, conosciuto nella tradizione yoga sanscrita anche come maitri. Esprime una qualità di benevolenza, gentilezza amorevole e cura delicata verso sé stessi e tutti gli esseri viventi.

Nel corso del weekend, i partecipanti saranno accompagnati a esplorare questo atteggiamento del cuore attraverso la pratica yoga, momenti di riflessione e una presenza consapevole e attenta. L’esperienza offre uno spazio rigenerante in cui rallentare, ritrovare il proprio centro e approfondire la consapevolezza di come la gentilezza possa influenzare il mondo interiore e le relazioni con gli altri.

Metta / Maitri non è soltanto un concetto, ma un invito concreto a coltivare calore, compassione e apertura nella vita di ogni giorno. Questo fine settimana crea le condizioni ideali per farlo, grazie a un’atmosfera accogliente in cui la pratica diventa un percorso verso una connessione più autentica e un equilibrio più sentito.