Affacciato sulla costa tranquilla di Varkala, in Kerala, questo ritiro yoga di 7 giorni con Lalitha Yoga Academy offre una pausa rigenerante dalla routine e l’occasione di tornare alle basi della pratica. Immerso in un contesto naturale sereno, è pensato per aiutare a recuperare energia, approfondire la comprensione dello yoga e riconnettersi con sé stessi in un’atmosfera indiana rilassante.
Il programma è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a praticanti più esperti. Le mattine iniziano con la pratica, tra Hatha e Vinyasa, seguite a intervalli regolari da sessioni guidate di pranayama e meditazione. Accanto al lavoro fisico, i partecipanti esplorano anche la filosofia dello yoga, entrando in contatto con le sue radici tradizionali e con il significato più ampio di questa disciplina.
Il pomeriggio lascia spazio al riposo o a una passeggiata su Varkala Beach, raggiungibile in pochi minuti a piedi, mentre workshop opzionali su Ayurveda e altre attività dedicate al benessere offrono ulteriori occasioni di apprendimento e cura di sé. La sera, sessioni di yoga dolce aiutano a sciogliere le tensioni e a preparare corpo e mente a un sonno profondo.
Il percorso include Hatha, Ashtanga, pranayama, meditazione, breathwork e ayurveda, dando vita a un’esperienza equilibrata e adatta a tutti i livelli. L’inglese è la lingua principale utilizzata per tutta la durata del ritiro, quindi è necessaria una conoscenza di base per seguire con agio istruzioni e lezioni.
La cornice del ritiro unisce la vista sull’oceano a una vegetazione rigogliosa, creando un’atmosfera calma e accogliente. Le caratteristiche capanne offrono un soggiorno tranquillo, favorendo un autentico recupero di energie lungo tutto il percorso.
Guidato da insegnanti esperti, questo ritiro è pensato per sostenere equilibrio interiore, vitalità e una connessione più profonda con lo yoga. È anche un’occasione per vivere la cultura del Kerala, le sue tradizioni di guarigione e la sua comunità calorosa in una settimana trasformativa.
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Nato e cresciuto nell’atmosfera yogica di Rishikesh, Rahul Negi Ji è un insegnante di Ashtanga Vinyasa yoga molto apprezzato per il suo approccio concreto, attento e riflessivo. La sua formazione approfondita in Ashtanga Vinyasa si riflette in lezioni costruite con grande cura, in cui allineamento, adjustment, pranayama e meditazione occupano un ruolo centrale. Ogni sessione è pensata per sostenere una pratica...
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Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala
Price
500,00 €