Questo percorso di formazione avanzata di 300 ore è pensato per praticanti di livello intermedio e avanzato che desiderano approfondire la propria comprensione dello yoga e rafforzare la propria capacità di insegnamento. Partendo dalle basi di un TTC di 200 ore, il corso amplia le conoscenze, affina la pratica e sostiene lo sviluppo di uno stile didattico più sicuro, ispirato e consapevole. L’obiettivo è offrire strumenti teorici e pratici per insegnare yoga con chiarezza, profondità e presenza.
Lo studio ripercorre la storia e le origini dello yoga, con un’introduzione agli Yoga Sutra e allo Yog Pradipika. Il programma include anche una panoramica sui sei sistemi filosofici indiani, oltre a idee, concetti e ipotesi yogiche tratti dalle antiche scritture.
Il corso offre una visione ampia dell’organismo umano e dei suoi sistemi, con particolare attenzione ai sistemi nervoso, muscolo-scheletrico e respiratorio. Vengono inoltre affrontati immunità, pratiche che ne sostengono il funzionamento e benefici e controindicazioni delle pratiche yoga.
La pratica comprende posizioni di Hatha yoga con allineamento, aggiustamenti e modifiche. Le lezioni includono terminologia sanscrita, benefici e controindicazioni delle asana, uso del respiro e di specifici gesti corporei, oltre allo studio e alla pratica di diverse varianti del Saluto al Sole e di sequenze flow.
Si apprendono tecniche di respirazione che supportano la funzionalità dell’apparato respiratorio e, di riflesso, degli altri sistemi del corpo. Tra gli argomenti: respiro naturale, respirazione diaframmatica lenta e ritmica, regolazione del respiro per le condizioni legate allo stress e importanza del kumbhak, o ritenzione del respiro, con le sue applicazioni.
Il lavoro con i mantra e le modulazioni della voce diventa un percorso verso trasformazione e autorealizzazione, favorendo il risveglio di aspetti nascosti dell’organismo umano.
Si sviluppa la capacità di osservare se stessi su diversi livelli, attraverso pratica guidata e autonoma. Inoltre si impara a guidare gli studenti, a esplorare il legame tra respiro e stati meditativi e a studiare lo yoga nidra dal livello base a quello avanzato.
Il focus è sulle linee etiche dell’insegnante di yoga, sulla progettazione delle lezioni, sulla sequenza, sulla gestione della classe, sull’osservazione, sulle dimostrazioni, sull’assistenza, sulle correzioni e sui concetti di allineamento a ogni possibile livello.
Si precisa che la disciplina è una parte essenziale del processo di valutazione e certificazione. La presenza a tutte le lezioni è obbligatoria. In caso di emergenza che richieda un’assenza, gli studenti devono consultare il docente di riferimento prima della lezione. Qualsiasi assenza non autorizzata sarà considerata indisciplina e potrà influire sia sulla frequenza sia sulla certificazione. Eventuali variazioni del programma saranno comunicate in anticipo e gli orari potranno cambiare in base alle stagioni.
Numero massimo partecipanti – 24
Per riservare il posto è richiesto un pagamento di $300, mentre il saldo restante dovrà essere versato all’arrivo presso la scuola. Le quote del corso non sono rimborsabili. Sono accettate diverse modalità di pagamento, incluso il net banking secondo disponibilità reciproca. I pagamenti con carta di credito o debito effettuati all’arrivo in scuola comporteranno una tassa del 3% sulla quota del corso.
Swami Rama Initiative
Price
1800,00 USD
Duration
28 nights / 29 days
Available any date