30 Giorni di Ritiro Yoga Beato / Vacanza

Vivi la tua esperienza in stile yogi in un contesto pensato per favorire riposo profondo, apprendimento e scoperta interiore.

Immerso in una vegetazione rigogliosa, il Preksha Yoga Ashram di Goa offre un ambiente accogliente in cui dedicarsi a meditazione, Hatha yoga classico, canto dei mantra e molto altro. Durante il soggiorno, avrai anche l’occasione di avvicinarti più da vicino allo stile di vita indiano e alla filosofia dello yoga, che va ben oltre la pratica sul tappetino.

Questo ritiro è dedicato a una pratica autentica, in un’atmosfera sicura, stimolante e di grande sostegno. Ogni giornata lascia spazio alla meditazione, in modo da integrare le sessioni di yoga, sciogliere le tensioni, allontanarsi dalle pressioni quotidiane e ritrovare uno stato mentale più sereno.

Al termine del soggiorno, potresti rientrare a casa sentendoti più leggero nel corpo, nutrito a livello emotivo e riequilibrato nella mente. Grazie alla guida esperta nello yoga, al supporto nutrizionale, ai trattamenti wellness e ai piani alimentari personalizzati, l’esperienza è pensata per farti sentire come una persona nuova.

Programma giornaliero (lunedì – sabato)

• Pranayama / Meditazione – dalle 7:00 alle 7:30
• Lezione di Yoga Asana – dalle 07:35 alle 8:45
• Lezione di Yoga Asana – dalle 16:00 alle 17:30
• Meditazione / Yog Nidra – dalle 19:30 alle 20:00

Incluso

• T-shirt e borsa in cotone ecologico
• Wi-Fi
• Acqua filtrata RO
• Accesso alla lavatrice
• 1 pasto tradizionale indiano ogni settimana
• 3 pasti vegetariani al giorno (colazione, pranzo e cena)

Strutture dell’Ashram

• Area pranzo
• Giardino
• Staff multilingue
• Yoga Shala (scuola)
• Accesso a internet
• Biblioteca
• Parcheggio
• Struttura eco-friendly
• Giardino per la meditazione
• Transfer aeroportuali
• Lavaggio a secco
• Lavanderia
• Assistenza medica
• Ristorante / Juice bar
• Boutique

Pacchetti disponibili

• Economy Room Single: €850
• Apartment / Wooden Cottage Single: €1100/ €1200

Insegnanti

• Manish: insegnante energico e socievole, con formazione avanzata e specializzazione nei principi dell’Hatha e dell’Ashtanga. È apprezzato per il suo sostegno al benessere, l’attenzione agli obiettivi di salute e forma fisica nel lungo periodo e per l’approccio originale che porta in ogni lezione. Prima di entrare nel team di Preksha Yoga, ha insegnato Anatomia e Fisiologia presso UGTE Yogpeeth.
• Ravi: insegnante motivato, con formazione avanzata e specializzazione nei principi dell’Hatha e dell’Ashtanga. Porta energia, spirito collaborativo e un forte impegno nell’ispirare gli altri verso il benessere e obiettivi di salute duraturi.
• Chandrika: dopo aver esplorato tradizioni spirituali in tutta l’India, dal Kashmir a Chennai, ha iniziato il suo percorso nello yoga nel 2011. La sua formazione include studi presso l’Himalayan Iyengar centre di Dharamkot, il Krishnamacharya centre di Chennai e un centro di Shaivismo in Kashmir. Le sue lezioni olistiche uniscono filosofia, asana, meditazione e pranayama, lasciando gli studenti più sereni, rigenerati ed equilibrati.
• Anjali Singh: insegnante dinamica e calma, con una conoscenza pratica e approfondita delle discipline yogiche. Formata in Ashtanga, Hatha, Vinyasa e Iyengar, porta anche una solida comprensione delle tecniche di Kriya Yoga tratte dai testi classici. Il suo intento è condividere il sapere yogico in modo che sostenga una vita pacifica, sana e gioiosa.
• Eleonora Tiberi: insegnante di yoga e meditazione con base a Goa, con anni di pratica dedicata Vipassana. Il suo insegnamento abbraccia Traditional Hatha, Hatha e Vinyasa Flow, Yin, teoria e pratica della mindfulness, basi e filosofia dello yoga, oltre al conscious marketing per insegnanti di yoga. La sua Prana Body Flow unisce mindfulness, mudra e pranayama in una pratica dinamica, influenzata dal Tantra.
• Alexandra Denkinger: terapista di agopuntura, insegnante di yoga e bio-hacker del corpo, della mente e dell’anima, dedicata ad օգnare le persone a vivere in modo il più possibile autentico e sano. Dopo quasi vent’anni immersa in Ayurveda e yoga in India, propone sessioni di Yin yoga che integrano meridiani dell’agopuntura e flusso del chi per sostenere la naturale capacità di guarigione del corpo.
• Vinod Vitkar: con anni di pratica personale di yoga e meditazione, ha completato la formazione insegnanti in Hatha e Vinyasa Flow nel 2013 e continua a insegnare ogni giorno. È particolarmente appassionato di meditazioni Osho e ama condividere il suo approccio gioioso e consapevole.
• Nitin Jain: insegnante di Hatha yoga e meditazione con 18 anni di esperienza, formato presso Sivananda ashram, Kerala, Mumbai University e con maestri in tutta l’India. Ha insegnato in centri wellness, hotel, club, uffici aziendali, centri yoga e istituti, e conduce regolarmente workshop su yoga, filosofia, spiritualità, stile di vita olistico, dieta yogica e nutrizione.