🧘♂️ Formazione Insegnanti Yoga di 200 Ore in India
Un percorso autentico e immersivo presso Om Ashram, a Dharamsala, pensato per studenti provenienti da tutto il mondo.
🌍 Un 200-Hour Yoga Teacher Training internazionale
Questo corso di 200 ore è dedicato a praticanti sinceri e a studenti internazionali che desiderano avvicinarsi allo yoga in modo più profondo e tradizionale. Immerso nella quiete dell’Himalaya, a Dharamsala, in India, offre l’opportunità di studiare lo yoga nel suo contesto originario, acquisendo al tempo stesso competenze e sicurezza per insegnarlo in qualsiasi parte del mondo.
Con un forte focus su disciplina, crescita interiore e abilità pratiche di insegnamento, la formazione è adatta sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza e cerca un cambiamento significativo.
🌟 Offerta speciale
$1299 → $999 – Prenota ora! Posti limitati!
Camera accogliente per 2 studenti
Omaggio incluso: Rudraksh Mala e Welcome Stole con il corso.
🧘 Perché scegliere Om Ashram
All’Om Ashram, lo yoga viene proposto come molto più di una pratica fisica: è un vero e proprio stile di vita yogico. Gli studenti trovano un ambiente di sostegno, ideale per progredire con costanza e ricevere attenzione personale.
- Insegnamenti autentici radicati nella tradizione classica dello yoga
- Docenti altamente esperti con esperienza internazionale
- Posizione himalayana tranquilla, perfetta per la concentrazione profonda
- Gruppi ristretti per un accompagnamento individuale
- Studenti provenienti da Europa, USA, Asia e Australia
- Sviluppo equilibrato di corpo, mente e consapevolezza interiore
📘 Programma della formazione
- Pratica tradizionale delle asana
Sequenze classiche di Hatha Yoga
Allineamento, stabilità e consapevolezza del respiro
Correzioni sicure e prevenzione degli infortuni
Sviluppo di forza, flessibilità ed equilibrio
- Pranayama e consapevolezza energetica
Tecniche di respirazione classiche
Comprensione del prana e dell’energia sottile
Controllo del respiro per chiarezza fisica e mentale
- Meditazione e pratiche interiori
Tecniche guidate di meditazione
Allenamento alla concentrazione e alla mindfulness
Coltivare quiete interiore e presenza
- Filosofia yoga e stile di vita yogico
Introduzione ai testi antichi dello yoga
Il sentiero degli otto rami dello yoga
Etica, disciplina e autoindagine
- Anatomia e fisiologia per insegnanti di yoga
Anatomia funzionale
Comprensione di muscoli e articolazioni
Insegnare yoga in sicurezza a studenti diversi
- Metodologia di insegnamento e pratica
Insegnare con sicurezza
Sequenziamento delle classi e pianificazione delle lezioni
Voce, presenza e comunicazione
Pratica didattica con feedback degli insegnanti
🏆 Certificazione e prospettive
Al termine con successo del percorso, gli studenti ricevono un Certificato di 200 Ore di Yoga Teacher Training rilasciato da Om Ashram.
Questa certificazione è pensata per chi desidera:
- Insegnare yoga a livello internazionale
- Lavorare in studi di yoga, ritiri e centri benessere
- Proseguire con una formazione avanzata per insegnanti di yoga
- Condividere la conoscenza dello yoga in modo responsabile e sicuro
🌿 La vita quotidiana nell’ashram
La formazione propone una piena immersione nello stile di vita yogico, con una routine strutturata che favorisce chiarezza, disciplina e trasformazione.
- Routine giornaliera organizzata
- Meditazione mattutina e pranayama
- Pratica quotidiana delle asana
- Pasti vegetariani semplici e sattvici
- Alloggio confortevole in un ambiente tranquillo
- Comunità accogliente e atmosfera spirituale
Questo stile di vita aiuta gli studenti ad allontanarsi dalle distrazioni esterne e a entrare in contatto più profondo con la propria pratica.
📍 Dharamsala, India
Om Ashram si trova a Dharamsala, conosciuta anche come Dharamshala, nello stato dell’Himachal Pradesh: una destinazione famosa in tutto il mondo per la sua atmosfera spirituale e la bellezza dell’Himalaya.
- Aria di montagna pulita e contesto sereno
- Clima ideale per yoga e meditazione
- Ricca influenza spirituale e culturale tibetana
- Facile accesso per viaggiatori internazionali
👩🎓 Chi può partecipare
Il programma è ideale per:
- Principianti che desiderano una solida base yogica
- Praticanti in cerca di una comprensione più profonda
- Aspiranti insegnanti di yoga
- Professionisti del benessere e delle pratiche di guarigione
- Ricercatori spirituali di qualsiasi Paese
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di insegnamento.
🕉️ Programma giornaliero
- 06:00 – Sveglia
- 06:30 – Meditazione e Pranayama
- 07:30 – Hatha Yoga / Pratica Asana
- 09:00 – Colazione (Sattvica)
- 10:00 – Filosofia Yoga
- 11:00 – Anatomia
- 12:00 – Shatkarmas e canto dei mantra
- 13:00 – Pranzo (Sattvico)
- 15:00 – Allineamento delle asana
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aarti serale
- 19:15 – Cena
- 20:00 – Meditazione e Yoga Nidra
- 21:15 – Silenzio e auto-riflessione
- 22:00 – Luci spente
Questa struttura equilibrata sostiene l’apprendimento fisico, la chiarezza mentale e la crescita personale.
✈️ Comunità internazionale
Studenti di ogni Paese sono accolti con calore. La comunità multiculturale di Om Ashram favorisce lo scambio culturale, amicizie durature e una comprensione dello yoga che va oltre i confini.
📅 Date del corso – 2026
- 02 gennaio – 26 gennaio 2026
- 02 febbraio – 26 febbraio 2026
- 02 marzo – 26 marzo 2026
- 02 aprile – 26 aprile 2026
- 02 maggio – 26 maggio 2026
- 02 giugno – 26 giugno 2026
- 02 luglio – 26 luglio 2026
- 02 agosto – 26 agosto 2026
- 02 settembre – 26 settembre 2026
- 02 ottobre – 26 ottobre 2026
- 02 novembre – 26 novembre 2026
- 02 dicembre – 26 dicembre 2026
📅 Date del corso – 2027
- 02 gennaio – 26 gennaio 2027
- 02 febbraio – 26 febbraio 2027
- 02 marzo – 26 marzo 2027
- 02 aprile – 26 aprile 2027
- 02 maggio – 26 maggio 2027
- 02 giugno – 26 giugno 2027
- 02 luglio – 26 luglio 2027
- 02 agosto – 26 agosto 2027
- 02 settembre – 26 settembre 2027
- 02 ottobre – 26 ottobre 2027
- 02 novembre – 26 novembre 2027
- 02 dicembre – 26 dicembre 2027
🧭 Come raggiungere Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram si trova vicino a Dal Lake, a McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, India: una tranquilla cittadina himalayana, perfetta per yoga e meditazione.
✈️ In aereo
- Passaggio 1: volo internazionale
Arrivo all’Indira Gandhi International Airport (DEL) di Nuova Delhi.
- Passaggio 2: volo domestico per Dharamsala
Da Delhi, prendere un volo interno per Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport, l’aeroporto più vicino all’ashram, a circa 20–25 km di distanza.
- Passaggio 3: taxi dall’aeroporto
Da Gaggal Airport, proseguire con taxi prenotato o taxi locale fino a Om Yoga Ashram, in circa 35–45 minuti.
- Suggerimento: molti studenti organizzano in anticipo il transfer dall’aeroporto per un arrivo più semplice.
🚌 In autobus
