100 Ore di Formazione Insegnanti di Yoga in Kerala – 1 Feb – 12 Feb 2027

Entra in un percorso certificato di 11 giorni, pensato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo serio e consapevole, nel contesto tranquillo e naturale del Kerala, in India. Questo training da 100 ore è ideale per chi vuole andare oltre l’apprendimento tramite app e comprendere lo yoga come pratica completa, capace di coinvolgere corpo, respiro e mente.

Se la tua pratica ti sembra ormai ripetitiva, questo programma a Varkala può rappresentare un passaggio significativo. Non si tratta soltanto di seguire una lezione: qui avrai l’opportunità di esplorare come lo yoga possa influenzare il modo in cui respiri, pensi e vivi ogni giorno. È una proposta adatta sia a chi sta iniziando il proprio cammino yogico, sia a chi sente nascere la curiosità di insegnare in futuro.

Poiché non tutti possono dedicare un intero mese a un’esperienza di formazione, questo corso offre un approccio pratico e flessibile per iniziare uno studio professionale. Le 100 ore costituiscono la prima metà di un percorso completo di 200 ore. Trascorrerai due settimane sulle splendide scogliere di Varkala, costruendo basi solide e affinando la tecnica. Quando sarà il momento giusto, idealmente entro i 2 anni successivi, potrai tornare per completare la seconda fase di 100 ore.

La struttura del training è pensata per offrire chiarezza, sicurezza e il tempo necessario per apprendere senza fretta. Studierai gli stessi principi fondamentali presenti nel programma completo di Yoga Teacher Training da 200 ore, rendendo questa esperienza un ottimo punto di partenza sia per la crescita personale sia per un futuro nell’insegnamento.

Nota sul certificato: al termine di questo primo blocco di 100 ore riceverai un certificato di partecipazione. Una volta completate entrambe le parti, otterrai la certificazione ufficiale di 200 ore per l’insegnamento, riconosciuta a livello mondiale da Yoga Alliance USA.

Cosa esplorerai

• Hatha e Ashtanga – basi dello yoga con allineamento sicuro e respirazione sincronizzata
• Pranayama – tecniche di respirazione per energizzare, calmare e ritrovare equilibrio
• Mindfulness e Meditazione – pratiche guidate per quietare la mente e favorire la calma interiore
• Anatomia e corpo umano – aspetti scientifici del movimento, dei muscoli, delle articolazioni e dei sistemi interni
• Suono e canto dei mantra – vocalizzazioni tradizionali in sanscrito che sostengono la concentrazione e innalzano lo spirito
• Filosofia dello yoga – insegnamenti senza tempo per restare centrati nella vita quotidiana

Una giornata tipo

Le giornate sono pensate per essere equilibrate e naturali, mai eccessive. Le mattine iniziano presto, nel silenzio fresco del giorno, con la pratica di asana, seguita dal pranayama. Il ritmo lascia spazio alla riflessione, così che ciò che apprendi possa sedimentare e sostenere il tuo percorso come praticante e come futura guida.

La guida di insegnanti esperti

Il team didattico porta lo yoga alla vita attraverso l’esperienza diretta, non solo attraverso la teoria. Ogni insegnante è altamente qualificato e radicato nelle autentiche tradizioni yogiche indiane. Il loro approccio è chiaro, pratico e di supporto: ti aiuteranno a migliorare l’allineamento, comprendere i testi classici e iniziare a sviluppare la tua voce personale.

Requisiti: i partecipanti devono avere almeno 18 anni. Il corso si svolge in inglese, quindi è richiesta una conoscenza di base della lingua e una minima capacità di espressione. Non serve esperienza avanzata: il programma è adatto ai principianti. Ciò che conta davvero è un atteggiamento aperto e determinato.

Alloggio e pasti: durante il soggiorno saranno disponibili camere pulite, tranquille e confortevoli, pensate per favorire riposo e concentrazione. I pasti seguono un approccio satvico tradizionale, con cibi freschi, nutrienti e facili da digerire, ideali per sostenere energia costante e una pratica più leggera.

Fondato nel 2010, Rishikul Yogshala è riconosciuto per offrire un’educazione yogica autentica, fedele alle radici tradizionali. In quanto Registered Yoga School, unisce saggezza antica e vita moderna, mentre il centro di Varkala offre un ambiente costiero sereno, perfetto per una trasformazione significativa. Al completamento del training da 100 ore, riceverai una certificazione di base riconosciuta e un percorso chiaro verso studi più avanzati.