Un percorso intensivo di 10 giorni / 100 ore dedicato a chi desidera approfondire l’aerial yoga in modo sicuro, autentico e completo, all’interno di un contesto formativo serio e ispirante a Rishikesh, in India. Questo ritiro è pensato per praticanti motivati e futuri insegnanti che cercano una preparazione capace di unire precisione, profondità e competenze pratiche in un formato breve ma strutturato.
La scuola si distingue per un approccio raro nel suo genere: unisce la prospettiva dello yoga classico con quella della scienza aerea, trattando l’aerial yoga non come una semplice tendenza fitness o una dimostrazione acrobatica, ma come una disciplina yogica completa. Le basi tradizionali vengono sostenute da principi biomeccanici accurati, per offrire una formazione solida e coerente.
Immerso nell’atmosfera spirituale di Rishikesh, il programma intreccia padronanza fisica, comprensione anatomica, consapevolezza del respiro, disciplina meditativa e metodologia d’insegnamento. Ne nasce un’esperienza equilibrata, utile sia alla crescita personale sia a una futura conduzione delle lezioni con sicurezza.
Cosa esplorerai:
- Montaggio sicuro dell’amaca, inversioni di base e transizioni essenziali per costruire fondamenta solide nell’aerial yoga
- Flow creativi che fondono asana tradizionali e tecniche aeree per sviluppare flessibilità, forza e consapevolezza corporea
- Principi di anatomia e allineamento per comprendere il sostegno dell’aerial yoga a colonna, articolazioni e muscoli in chiave terapeutica ed energizzante
- Fiducia nell’insegnamento attraverso cueing, sequencing e assistenza per una conduzione chiara e sicura delle classi
- Il contesto spirituale di Rishikesh, con pratica in una shala tranquilla vicino alla natura e tempo per templi, Ganga aarti ed energia himalayana
Certificazione: al termine riceverai un certificato di completamento riconosciuto dalla scuola, utile per condividere l’aerial yoga in studi, workshop e ritiri in tutto il mondo. Il corso breve non è registrato con Yoga Alliance. Per chi possiede una certificazione RYT 200, il percorso è adatto alla registrazione YACEP con Yoga Alliance USA.
Perché scegliere questo corso? È pensato per chi desidera molto più di un’esperienza superficiale. Gli studenti imparano non solo come eseguire le posizioni, ma anche perché funzionano, come risponde il corpo in sospensione e come adattare i movimenti con intelligenza. Il percorso è arricchito da meditazioni guidate, sessioni di sound healing e nozioni di Ayurveda, nel contesto unico di Rishikesh, la capitale mondiale dello yoga.
Informazioni importanti:
- Check-in il 2 tra le 11:00 e le 16:00
- Orientamento e cerimonia di apertura il 2
- Tutte le lezioni iniziano il 3
- Tutte le lezioni terminano il 13
- Esame scritto e pratico il 13, seguito dalla cerimonia di graduation
- Saluto finale e check-out il 14 entro le 10:00
- La presenza al 100% è obbligatoria; assenze non comunicate o non pertinenti possono comportare la cancellazione della certificazione
- Servizio di pickup o drop incluso solo per chi sceglie Twin Sharing e Private Accommodation
Quota del corso: 10 giorni — 100 ore di aerial yoga
Opzioni di alloggio:
- Solo corso: $449 (prenotazione PayPal $200)
- Dormitorio 3 posti (female): $549
- 2 posti (stesso genere): $799 (20% OFF! $639)
- Alloggio privato: $899 (20% OFF! $719)
Highlights:
- Pratica quotidiana di yoga, meditazione, mantra chanting, pranayama e shatkarma
- 10 giorni di Aerial Yoga e Aerial Flow
- Per gli RYT, possibilità di registrazione Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) al completamento
- Tre pasti yogici al giorno e tè
- Sound Bath Session
Stili: Yin Yoga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, Aerial Arts / Yoga
Regalo speciale: è inclusa una sessione gratuita di Sound Bath Healing, con campane tibetane, gong e campanelli per favorire rilassamento, ridurre lo stress e approfondire la pratica.
Elementi del programma:
- Aerial Yoga: numerose posture tra cui Sukhasana, Vajrasana, Ardha Uttanasana, Veer Bhadrasana, Balasana, Bhujangasana, Ustrasana, Dhanurasana, Chakrasana, Sarvangasana, Shirshasana, Halasana, Ballerina pose, Seahorse pose e altre
- Hatha & Yin Asana: Surya Namaskar, serie Pawanmuktasana 1 & 2, Chandra Namaskar, Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana 1, 2, 3, Vrikshasana, Garudasana e Baddha Konasana
- Ashtanga Vinyasa: Surya Namaskar A & B, Full Primary Series, posizioni in piedi, backbend, inversioni e sequenza finale
- Pranayama & Meditation: respirazione sezionale, respirazione naturale, Chandra Bhedi, Surya Bhedi, Nadi Shodhana, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Bhastrika, Trataka, Yoga Nidra, meditazione AUM / OM, meditazione sui chakra, mantra meditation e mindfulness meditation
- Yoga Philosophy & Life Management: tre guna, cause e tipologie del dolore, monkey mind, Sanatana Dharma, Veda, sei sistemi della filosofia indiana e i percorsi di Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Hatha e Raja Yoga
- Applied Yoga Anatomy & Biomechanics: anatomia funzionale, allineamento, equilibrio, movimento, stabilità articolare, valutazione della postura, modifiche e approfondimenti di yoga therapy
- Adjustment & Alignment: principi di assistenza manuale, cueing verbale e visivo, analisi biomeccanica, disallineamenti comuni e protocolli di aggiustamento sicuri
Programma giornaliero indicativo:
- 05:15 AM - 06:15 AM: Pranayama & Meditation Practice (shatkarma)
- 06:15 AM - 07:45 AM: Asana Class (Hatha Yoga / Yin Yoga)
- 07:45 AM - 08:30 AM: Breakfast
- 08:30 AM - 09:30 AM: Applied Yoga Anatomy & Bio Mechanics
- 10:00 AM - 11:30 AM: Aerial Asana Practice
- 11:30 AM - 1:30 PM: Lunch
- 02:45 PM - 04:00 PM: Aerial Sequence
- 03:45 PM - 04:15 PM: Tea Break
- 04:15 PM - 05:30 PM: Yog Philosophy
- 05:45 PM - 07:15 PM: Ashtanga Vinyasa / Adjustment & Alignment (Wed. & Sat.)
- 07:15 PM - 08:00 PM: Dinner
- 10:00 PM: Lights Off
Livello: principiante, intermedio
Disponibilità 2026:
- Marzo 2026: dal 2 al 14 (06 / 07 posti)
- Aprile 2026: dal 2 al 14 (03 / 07 posti)
- Maggio 2026: dal 2 al 14 (02 / 07 posti)
- Giugno 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)
- Luglio 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)
- Agosto 2026: dal 2 al 14 (04 / 07 posti)
- Settembre 2026: dal 2 al 14 (04 / 07 posti)
- Ottobre 2026: dal 2 al 14 (05 / 07 posti)
- Novembre 2026: dal 2 al 14 (06 / 07 posti)
- Dicembre 2026: dal 2 al 14 (07 / 07 posti)
Arriva come ricercatore, riparti come parte della famiglia. In questo spazio sacro, apprendimento, guarigione e trasformazione trovano casa insieme alla tua pratica.
